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Resumen. Volver al trabajo como madre primeriza ya es complejo y desafiante. Añade leche bombeando en la oficina además de eso, y estás en la parte inferior de una curva de aprendizaje pronunciada. Afortunadamente, existen varias estrategias que puedes usar para domar la logística y gestionar muchos de los factores
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Resumen. Antes de la pandemia, la autora se consideraba algo así como una guerrera de la carretera. Ella estaba en la carretera alrededor de 80 días al año, mientras cría a dos niños pequeños en casa. Viajar por trabajo no era negociable, o eso pensó. Este año pasado, mientras la
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Resumen. ¿Cómo puede mantenerse visible si planea trabajar de forma remota a tiempo completo o la mayor parte del tiempo mientras el resto de sus colegas están en la oficina? El autor ofrece cuatro formas de garantizar que te vean como un valioso colaborador de tu equipo: 1) Reconocer y
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Un cierto nivel de duda es bueno. Puede empujarnos a trabajar más duro. Pero cuando se manifiesta como síndrome de impostor, esa voz persistente en la nuboza de la cabeza, que nubla la mente de dudas e inseguridad, puede resultar contraproducente. Si recientemente has sido ascendido o encontrado el trabajo
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<span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span> Hay una gran cantidad de sistemas de productividad y estrategias de gestión del tiempo. Pero, ¿qué funciona realmente y
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A medida que las vacunas están cada vez más extendidas en algunas regiones, muchas oficinas abren sus puertas para permitir (o exigir) que los trabajadores regresen. Pero hay muchos empleados no están ansiosos por volver. En la Universidad de Texas, donde he sido jefe del grupo de trabajo académico para
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Los meses de distanciamiento social han alimentado una montaña rusa emocional colectiva de ansiedad, estrés, frustración y miedo. ¿Cómo podemos gestionar mejor nuestras emociones como individuos? ¿Qué tan vulnerables emocionalmente podemos, o debemos, estar trabajando? Susan David, psicóloga de la Escuela de Medicina de Harvard y autor de Agilidad emocional,
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Resumen. Ser duro contigo mismo no solo es ineficaz, sino que también es un patrón difícil de romper. ¿Cómo puedes adoptar un enfoque más equilibrado y emocionalmente ecuánime a tu rendimiento? Para empezar, crea distancia psicológica de la autocrítica personificándola. A continuación, considere su rendimiento en agregado frente a la
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Un ascenso es algo emocionante. Usted asume más responsabilidades, sube al siguiente peldaño en su carrera, siente una mayor sensación de logro y ganar más $$. Pero en realidad ser ascendido requiere más que un trabajo bien hecho. Incluso si usted es un profesional de alto rendimiento que toma la iniciativa
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Hace casi 20 años, recibí una llamada telefónica que cambió mi vida. “ Felicidades! Has sido aceptado en el programa de Doctorado en Psicología Organizacional de la Universidad de Monash.” «Debe haber habido un error administrativo», pensé para mí. Seguramente, yo era demasiado joven, inexperto e inexperto para ser aceptado. ¿O
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Todos hemos estado allí: estás haciendo tu trabajo, te quedas atascado y necesitas ayuda, pero te preocupa molestar a tus compañeros de trabajo o hacer una pregunta obvia. Cuando pregunté a más de 500 profesionales de todas las industrias y tipos de trabajo con qué se enfrentan más en el
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Resumen. Cuando se enfrentan a nuevos objetivos, es fácil saltar con ambos pies. Pero tener poder de permanencia para sostener esta energía inicial es difícil. Muchos de nosotros eventualmente podemos desenganchar, mientras que otros empujándose a sí mismos tan fuerte que se queman. Aún otros podrían vacilar entre los dos.