Utilice el fracaso como una oportunidad para reflexionar sobre sus puntos fuertes

Ser capaz de identificar el lado positivo de la percepción de un fracaso o una oportunidad perdida puede ayudarlo a pasar a cosas más grandes y mejores, a la vez que mantiene la confianza en sí mismo en el proceso. Hay tres estrategias que puede probar para recuperarse cuando se le escapa un objetivo profesional que tanto deseaba. Empiece por reconocer su dolor. Que me rechacen duele. La respuesta fisiológica que crea en nuestro cuerpo y mente es similar al dolor físico, así que no descarte cómo se siente. También puede ayudar a dar un paso atrás y reconocer que puede que nadie tenga la culpa cuando las cosas van mal. Podría ser solo cuestión de ajuste. Y, por último, haga un esfuerzo consciente por aprovechar sus puntos fuertes y mirar hacia adelante en lugar de hacia atrás.

••• En una presentación ante un grupo de ejecutivos que buscan empleo en transición, una reclutadora señaló que, tras años de revisar los currículums de nivel C, había notado un punto en común: ninguno de estos profesionales de primer nivel había escapado a sufrir algunos reveses, rechazos u oportunidades perdidas. Esta información sorprendió a la audiencia de víctimas de despidos recientes, que se dieron cuenta de que estaban en buena compañía en lo que respecta a las desgracias profesionales. El reclutador tenía razón: los fracasos y los arrepentimientos no tienen por qué hacer descarrilar su carrera y, de hecho, pueden impulsarla si se manejan con prudencia. Para saber cómo las personas de éxito abordaban situaciones en las que no obtenían lo que querían, entrevisté a una serie de consultores, entrenadores y otros profesionales de los negocios con experiencia y les pregunté: «¿Qué rechazo sufrió que resultó mejor?» Al pensar en los trabajos que no les ofrecieron o rechazaron, en las escuelas de posgrado que no los admitieron o en los ascensos que fueron para otra persona, todos los encuestados estuvieron de acuerdo en que les iría mejor a largo plazo. Aunque la mayoría se sintió decepcionada al principio, ir ganando perspectiva con el tiempo les ayudó a darse cuenta de que esas frustraciones iniciales les dieron la oportunidad de probar algo diferente y de obtener información valiosa. Una de mis entrevistadas, la líder del pensamiento sobre la autorreinvención Dorie Clark, me explicó que todos los programas de doctorado a los que se postuló la rechazaron. «Al final descubrí que las minucias de lo que exige una tesis me habrían matado», dijo Clark. Gina Warner, directora ejecutiva de la Asociación Nacional de Actividades Extraescolares, me dijo: «No aprobé el examen de abogacía la primera vez, lo que significaba que no podía aceptar el puesto que me ofrecían en la oficina del fiscal del distrito. Pero sí que significaba que podía ser voluntaria en una campaña en el Senado de los Estados Unidos y, cuando esa candidata ganó, me contrataron para trabajar para ella, una oportunidad mucho mejor para mí». El entrenador ejecutivo Nihar Chhaya fue rechazado por todas las principales consultoras con las que se entrevistó cuando era estudiante de MBA en Wharton. «Me lo tomé muy mal», admitió. «Cuando está en la escuela más competitiva, en la que todo el mundo se pregunta quién tiene qué, no querrá graduarse sin trabajo después de invertir todo ese trabajo y dinero en un programa que pensó que lo prepararía para el futuro». Pero con el tiempo, Chhaya se dio cuenta de que en realidad había «esquivado una bala»: «Me esforcé y absorbí todo lo que pude en mi puesto en el Consejo Ejecutivo Corporativo, me di cuenta de que la evaluación del entrenamiento y el liderazgo era mi pasión y empecé a desarrollar una carrera allí». Estos momentos individuales de «ajá» contienen algunas verdades universales de las que los profesionales de cualquier nivel pueden beneficiarse. Estas son tres estrategias para recuperarse y prosperar cuando se le escapa un objetivo profesional que antes codiciaba. ### **Reconozca el dolor emocional** «El rechazo a menudo desencadena dolorosas dudas emocionales sobre nuestra propia competencia y autoestima, por lo que o tratamos de evitarlo o pretendemos que no importa», escribe el consultor Ron Ashkenas en su artículo de HBR»[El rechazo es fundamental para el éxito](/2012/04/rejection-is-critical-for-succ).» Pero es importante no descartar cómo se siente. Ser rechazado duele, y la respuesta fisiológica que crea en nuestro cuerpo y mente es similar al dolor físico. La razón por la que una reacción negativa o un rechazo provocan emociones tan fuertes [se remonta a nuestra historia primitiva](https://ideas.ted.com/why-rejection-hurts-so-much-and-what-to-do-about-it/), cuando tener que abandonar la tribu tras una refutación podría haber supuesto un peligro físico o incluso la muerte. Si el rechazo no hubiera hecho daño, nuestros antepasados podrían haberse puesto en peligro al irrumpir en el camino de un animal salvaje o un enemigo armado. Cuando reconozca que las emociones que siente son a la vez primitivas y normales, le ayudará a superar el dolor más rápido. ### **Pregúntese: «¿Fui yo, fueron ellos o fuimos nosotros?»** Cuando a Chhaya lo ignoraron como consultor, su primera respuesta fue pedir una explicación. ¿Por qué contrataron a sus compañeros de clase y a él no? ¿Fue algo que hizo mal o dejó de hacer? ¿O fue porque el entrevistador no pudo ver su potencial ni el valor que aportaba? La realidad es que cuando no lo eligen para una oportunidad, el motivo suele ser un problema de ajuste, como un desajuste de valores entre usted y la otra parte, más que por algo que usted (u otra persona) haya hecho mal. Con el tiempo, Chhaya se dio cuenta de que su verdadero interés era el entrenamiento. «No creo que estaría donde estoy hoy si me hubieran aceptado en ese entonces, porque nunca me habría dado ganas de esforzarme por mi propia pasión en lugar de competir con lo que creo que 'debería' haber hecho en relación con mis compañeros de clase», dijo. Este cambio de forma de pensar tiene una ventaja adicional:[Estudios recientes](https://psycnet.apa.org/record/2017-00076-001) confirme que cuando las personas atribuyen los reveses a la falta de forma en lugar de culparse a sí mismas o a otra persona implicada, tienen menos probabilidades de darse por vencidas y están más motivadas para mejorar. ### **Aproveche sus puntos fuertes** Tras el rechazo de Dorie Clark de los programas de doctorado, comenzó a escribir y a asesorar, áreas que le interesaban y puntos fuertes. Hoy es autora de tres libros superventas, escribe para importantes publicaciones y tiene un próspero negocio de consultoría. Al reconocer que un doctorado no era la única oportunidad de éxito, Clark dejó de lado su primer sueño para encontrar el siguiente y poder maximizar su talento sin arrepentirse. Si mira hacia atrás durante demasiado tiempo, en lugar de seguir adelante en una dirección en la que su talento pueda brillar, corre el riesgo de descuidar nuevas oportunidades. Pensemos en la decisión de Gina Warner de ser voluntaria en una campaña en el Senado de los Estados Unidos en lugar de insistir en no aprobar el examen de abogacía. Hacer un esfuerzo consciente por mirar hacia adelante y no hacia atrás puede llevar al crecimiento personal y al descubrimiento de opciones creativas. Ser capaz de identificar el lado positivo de la percepción de un fracaso o una oportunidad perdida puede ayudarlo a pasar a cosas más grandes y mejores, a la vez que mantiene la confianza en sí mismo en el proceso. Como profesor de Wharton[Adam Grant lo pone](https://www.nytimes.com/2019/04/19/smarter-living/how-to-bounce-back-from-rejection.html): «Somos más que las viñetas de nuestros currículums. Somos mejores que las frases que unimos en una ensalada de palabras bajo la lupa de una entrevista. Nadie nos rechaza. Rechazan una muestra de nuestra obra, a veces solo después de verla a través de una lente empañada».