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Contrariamente a la creencia popular, un número significativo de personas con alto rendimiento corren un riesgo igual de alto de arruinar sus carreras. Probablemente haya sido reconocido por sus logros, tenga un jefe que lo apoye y haya estado cumpliendo todos los objetivos. Sin embargo, en algún momento, chocó contra una pared y ya no puede lograr tanto como antes. ¿Por qué ocurre esto? Hay varios comportamientos dañinos que tal vez no sepa y que a menudo se deben a hábitos mucho más profundos.

• Hacerse la víctima: su comportamiento por defecto se convierte en una letanía de excusas. Suele culpar a todo lo demás, pero se niega a aceptar la responsabilidad por cualquier resultado negativo. Cuando se hace la víctima, aleja a la gente de usted, reduce su influencia y, por lo tanto, cede su poder.
• Me encanta la idea del «ajetreo»: siempre está en modo de ejecución y es reactivo más que proactivo. Esto le deja poco o ningún tiempo para reflexionar, planificar y elaborar estrategias sobre cómo crecer o seguir adelante.
• Proteger ferozmente su zona de confort: como seres humanos, estamos programados para evitar el riesgo. Quiere demostrar su experiencia y el valor que aporta. Así que tiende a reducir la probabilidad de su propio fracaso evitando situaciones de riesgo y apegándose a lo que ya sabe.

••• ¿Se ha sentido alguna vez «en la zona» en su vida profesional? Le va muy bien en el trabajo, se le reconoce por sus logros y recibe elogios por su potencial. Sus colegas colaboran y su jefe lo apoya. Las estrellas están alineadas para que pueda cumplir sus objetivos profesionales. Sin embargo, unos meses después, choca contra una pared y ya no puede lograr tanto como antes. Se siente frustrado, atrapado, confundido. Lamentablemente, este escenario no es infrecuente. Los de alto rendimiento crónico[se ha descubierto que presenta casos de bajo rendimiento agudo](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7378777/).  [Un estudio](https://www.kornferry.com/about-us/press/detecting-derailers-korn-ferry-institute-study-shows-how-to-find-warning-signs-before-high-potentials-go-off-track) al analizar casi 40 000 encuestas de 360 grados y más de 9 000 autoevaluaciones de líderes de todo el mundo, se mostró que el 26% de los líderes a los que sus jefes calificaban de alto potencial también consideraban que tenían un alto riesgo de descarrilar su carrera. ** ** Como entrenadores profesionales, hemos trabajado con personas de alto rendimiento en todas las etapas de sus carreras y nos hemos encontrado con este escenario a menudo. En la mayoría de los casos, vemos que los descarrilamientos se producen cuando los empleados[falta de conciencia de sí mismo](/2018/01/what-self-awareness-really-is-and-how-to-cultivate-it) y sin saberlo[comportamientos de práctica](https://www.kornferry.com/about-us/press/detecting-derailers-korn-ferry-institute-study-shows-how-to-find-warning-signs-before-high-potentials-go-off-track) eso los llevará por un camino perjudicial. Inesperados e involuntarios, incluso los baches más pequeños tienen el potencial de detener o, en el peor de los casos, sabotear sus aspiraciones relacionadas con el trabajo. ** ** A lo largo de nuestro trabajo, hemos identificado tres comportamientos destructivos comunes que, por lo general, se derivan de hábitos mucho más profundos. Con un poco de esfuerzo, también hemos visto que estos comportamientos se pueden desaprender. ## Hábito 1: Hacerse la víctima _¿Por qué mi gerente es tan imbécil para mí?_ _Lo hice todo bien. ¿Por qué me pasa esto?_ _No importa lo que haga. ¿Por qué no le caigo bien a mi equipo?_ Si usa estas frases a menudo, puede que haya caído en el hábito de hacerse la víctima o de poner excusas para sus fracasos. Solemos ver que esto ocurre cuando las personas aceptan asumir la responsabilidad (de un proyecto, un equipo o una tarea), pero luego se niegan a aceptar la responsabilidad por los resultados negativos obtenidos por ese proyecto, equipo o tarea. El problema es que no puede esperar recibir crédito por sus éxitos sin reconocer nunca sus fracasos. Cuando se hace la víctima, aleja a la gente de usted, reduce su influencia y, por lo tanto, cede su poder. Nadie quiere trabajar con o para alguien que pone excusas o culpa a los demás cuando algo sale mal. Esa no es la marca de un buen líder o colega. El peligro más importante de adoptar esta mentalidad es que eventualmente crea que, por mucho que se esfuerce, las probabilidades están en su contra. Como resultado, tiene menos probabilidades de seguir aprendiendo y más probabilidades de desarrollar una[mentalidad fija](/2018/09/having-a-growth-mindset-makes-it-easier-to-develop-new-interests), lo que no conduce al crecimiento. ### Cómo dejar de lado las excusas Para desaprender este comportamiento, observe las acciones que realiza y las respuestas que da cuando se enfrenta a un desafío. Cada vez que se centre en factores que están fuera de su control, haga una pausa, reconozca sus pensamientos negativos y, a continuación, trate de distanciarse de ellos. Para pasar de la queja a la acción positiva, pregúntese: «¿A qué me comprometo realmente en este caso?» En su libro[_Cómo la forma en que hablamos puede cambiar la forma en que trabajamos_](https://www.amazon.com/How-Talk-Change-Work-Transformation/dp/1511383631), los académicos Lisa Laskow Lahey y Robert Kegan afirman que detrás de cada queja hay una idea, una creencia o un valor con los que el denunciante se compromete. Una persona que se queje de que la gente habla a espaldas de la otra, por ejemplo, puede valorar la importancia de una comunicación abierta y directa. Una persona que se queja de que otras personas no hacen su trabajo puede valorar la importancia de la iniciativa y el reconocimiento. Cambiar de perspectiva le permitirá pasar de quejarse a entender lo que puede (y no puede) controlar. En cambio, piense en cómo puede actuar en función de los valores que impulsan sus comportamientos o reacciones de una manera que beneficie a su equipo. ## **Hábito 2: Me encanta la idea del «ajetreo»** ¿Se escucha a menudo decir: «Mi agenda está llena», «No puedo tomarme un día libre» o «Ni siquiera tengo tiempo para comer»? ¿Está constantemente estresado por el trabajo, pero también obsesionado con tener demasiado que hacer? Bueno, entonces, probablemente esté demasiado ocupado. Lo que quizás no se dé cuenta es que hay un precio que está pagando por esto. Si está siempre en modo de ejecución, corre el riesgo de agotarse. No se está dedicando suficiente tiempo a reflexionar, planificar y elaborar estrategias sobre cómo crecer o seguir adelante. Si está al principio de su carrera, es especialmente importante dejar este hábito. Puede que no sepa cuál es el camino a seguir, y dedicar tiempo a explorar cómo podría ser su futuro le permitirá ser estratégico a la hora de elegir dónde centrar su tiempo en el trabajo. ¿Qué habilidades necesita dominar para llegar a donde quiere ir? ¿Qué proyectos le ayudarán a conseguir un ascenso? Cuando está siempre ocupado, es probable que sea reactivo más que proactivo y se centre en sus tareas inmediatas y no en el panorama general. Además, el ajetreo reduce el tiempo que necesita[formar relaciones](/2021/06/5-relationships-you-need-to-build-a-successful-career) con personas que son cruciales para su crecimiento. Sin mentores, patrocinadores, aliados o una red sólida de compañeros que defiendan su trabajo y lo pongan en contacto con las partes interesadas, carecerá de la influencia y el capital social que necesita para sobresalir, tanto dentro de su organización actual como externamente. (Sin mencionar que,[estar demasiado ocupado para tener amigos no lo ayudará](/2017/07/being-too-busy-for-friends-wont-help-your-career) a largo plazo tampoco.) ### **Cómo reservar tiempo para lo que es realmente importante** Sea más intencional. Empiece por programar bloques de tiempo en su calendario dedicados específicamente a[reflexión](/2017/03/why-you-should-make-time-for-self-reflection-even-if-you-hate-doing-it?utm_medium=email&utm_source=newsletter_daily&utm_campaign=mtod&referral=00203), construir relaciones y aprender habilidades que cree que le ayudarán a alcanzar sus metas. Si no está seguro de cuáles son esos objetivos, utilice eso[autorreflexión](/2022/03/dont-underestimate-the-power-of-self-reflection) hora de reflexionar.[ R la investigación muestra](https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2414478) que tomarse un tiempo para reflexionar aumenta la productividad, ya que lo mejor que pensamos ocurre cuando dejamos que nuestra mente divague. Pregúntese: ¿Dónde quiero estar dentro de un año? ¿Qué trabajo es lo que más me gusta? ¿Qué trabajo detesto? ¿Qué habilidades me encantaría aprender? Si, por alguna razón, se ve incapaz de cumplir estos compromisos de tiempo, quizás ese sea el tema de su primera reflexión. A continuación, planee contactar con una persona nueva cada semana para[refuerce su red](/2021/06/5-relationships-you-need-to-build-a-successful-career). Intente ponerse en contacto con líderes de su organización y ajenos a ella que tengan el poder y la influencia necesarios para aumentar su visibilidad y abogar por usted a puerta cerrada, así como con compañeros cuyo trabajo admira o cuyas habilidades, antecedentes o perspectivas puedan ampliarlo. Con el tiempo, estas relaciones tendrán un impacto significativo en su vida e impulsarán su carrera. Por último,[diga «no»](/2020/09/learn-when-to-say-no)” más a menudo. Esto es parte de aprender a[priorizar](/2018/07/how-to-focus-on-whats-important-not-just-whats-urgent) e y centre su tiempo limitado en lo que es importante, no solo en lo urgente. En última instancia, le impedirá[estar agotándose](/2019/04/preventing-busyness-from-becoming-burnout). ## **Hábito 3: Proteger su zona de confort** Muchos de nosotros evitamos de forma proactiva situaciones incómodas, como hablar en público o dar comentarios constructivos a un compañero de equipo o al entrenador. A medida que avanzamos en nuestras carreras, queremos demostrar nuestra experiencia y el valor que aportamos. Por lo tanto, tendemos a reducir la probabilidad de nuestro propio fracaso evitando situaciones de riesgo y ceñéndonos a lo que sabemos. Irónicamente, hacer esto nos mantiene atrapados en el mismo lugar. Como humanos, estamos[cableado](https://www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/202006/how-become-comfortable-uncertainty#:~:text=The%20human%20body%20is%20hardwired,fight%2C%20flight%2C%20or%20freeze.) para evitar riesgos. Del psicólogo Abraham Maslow[jerarquía de necesidades](https://www.simplypsychology.org/maslow.html) afirma que los humanos primero necesitan sentirse seguros para poder prosperar. Sin embargo, la seguridad no es igual a la comodidad. Ir a lo seguro no solo nos impide aprender, sino que también limita nuestra capacidad de[ejecutar nuestro potencial](/2016/07/if-youre-not-outside-your-comfort-zone-you-wont-learn-anything). Solo aprendemos cuando estamos expuestos a nuevos conocimientos o experiencias. ### Cómo salir de su zona de confort [Fallo de reencuadre](/2018/12/how-to-overcome-your-fear-of-failure?utm_medium=email&utm_source=newsletter_daily&utm_campaign=mtod&referral=00203). A veces usted [tener éxito;](/2014/12/playing-to-win-how-strategy-really-works) otras veces usted[aprender](/2021/11/make-learning-a-part-of-your-daily-routine). El éxito es un proceso iterativo que solo puede ocurrir con muchas pruebas, y eso significa correr riesgos calculados y buscar oportunidades desafiantes, roles ambiciosos o ascensos. Empiece por preguntarse: «¿Me estoy esforzando lo suficiente y corriendo riesgos calculados? ¿Hay oportunidades en las que pueda dar un paso adelante?» Probablemente identifique un par de áreas en las que puede invertir más trabajo. Empiece por hacer algo pequeño. Si quiere asumir un papel difícil, por ejemplo, ofrézcase como voluntario para ayudar en un proyecto desafiante. Si quiere convertirse en un mejor escritor, comprométase a publicar comentarios en las redes sociales una vez a la semana. Si quiere desarrollar sus habilidades interpersonales, ofrézcase a gestionar el proceso de incorporación de nuevos miembros del equipo. Cada nueva oportunidad tiene el potencial de ampliar su zona de confort y le dará[confianza](/2011/04/how-to-build-confidence) para asumir más, mayores desafíos en el futuro. Si fracasa en algún momento, recuerde que _usted_ no son un fracaso. Así que la próxima vez que las cosas no salgan como quiere, dígase: «He conseguido encontrar una manera que no funciona. He conseguido aprender algo nuevo». El impacto de nuestras intenciones no siempre es positivo y, si no nos tomamos el tiempo para reflexionar, incluso los mejores jugadores corren el riesgo de descarrilar sus carreras. El objetivo es superar lo que pueda estar haciendo retroceder. Si bien estos hábitos pueden parecer inofensivos al principio, dejarlos tendrá un impacto significativo en su vida personal y profesional. Todo comienza con la asunción de responsabilidades.