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La creatividad no es un subproducto del puesto ni de una habilidad heredada. Todos tenemos el potencial de ser creativos.

• Ser creativo consiste en utilizar la imaginación y generar nuevas formas de abordar situaciones difíciles.
• Para empezar, practique el pensamiento divergente. Se trata de entrenar el cerebro para que encuentre varias soluciones a un solo problema. Un ejercicio que le ayudará a perfeccionar esta habilidad es coger un objeto del hogar (un bolígrafo, una engrapadora, un calcetín) y ponerle tantos usos diferentes como pueda.
• También puede intentar llenar sus días de más diversión y juegos. Cuando cambiamos de opinión al «modo juego», nos sentimos más cómodos con la idea del fracaso, nuestro miedo se reduce y somos libres de pensar más abiertamente. Elija un set de Lego, un rompecabezas o un acertijo.
• Por último, generar disrupción en sus rutinas. (La rutina es lo opuesto al pensamiento divergente.) Pruebe un café o un tipo de cocina diferente esta semana, o camine por una nueva ruta el fin de semana.

••• ¿Es una persona creativa? A menudo, tratamos la creatividad como un gen heredado por unos pocos que trabajan en campos artísticos como el cine, la música, el diseño o la moda. Cuando los no artistas se comparan con esa gente talentosa, a menudo se les ocurre que se sienten bajitos. Pero es hora de reconsiderarlo. En pocas palabras, ser creativo es utilizar nuestro[imaginación](/2020/04/we-need-imagination-now-more-than-ever), lo que la mayoría de nosotros hace todos los días. En el trabajo, utilizamos atajos creativos para gestionar nuestro tiempo y productividad, diseñar presentaciones atractivas y elaborar estrategias para el futuro. En casa, somos creativos cada vez que probamos un nuevo pasatiempo, cocinamos una nueva comida o improvisamos movimientos de baile al ritmo de nuestras canciones favoritas. La realidad es que todos tenemos el potencial de ser creativos. No es un puesto, es una habilidad que se puede reforzar y aprovechar cuando la necesitamos. He dedicado la mayor parte de mi carrera a estudiar el comportamiento humano, observar cómo piensan las personas y por qué toman las decisiones personales y profesionales que toman. A lo largo de los años, he aprendido que la creatividad es una herramienta poderosa que puede hacer que nuestras vidas y nuestro trabajo sean más satisfactorios. A quienes practican la creatividad les resulta más fácil superar las creencias limitantes y los sesgos cognitivos («Es imposible», «No hay manera», «No puedo») y generar nuevos enfoques para los problemas desafiantes. Especialmente para las personas que acaban de incorporarse a la fuerza laboral o que actualmente buscan trabajo, agudizar sus habilidades creativas puede darle una gran ventaja. LinkedIn ha destacado[creatividad](https://www.linkedin.com/business/learning/blog/learning-and-development/most-in-demand-skills-2020) como la habilidad social más solicitada por los empleadores durante los últimos tres años seguidos. Esto tiene sentido dada la relación positiva entre[creatividad y adaptabilidad](https://www.sriexecutive.com/wp-content/uploads/2020/09/The-Science-of-Adaptability.pdf), otra habilidad valiosa en nuestro vertiginoso mundo digital. La buena noticia es que todos contamos con las materias primas para impulsar la creatividad y cuanto antes empiece, mejor. Estas son algunas formas respaldadas por la ciencia que le ayudarán a empezar. ## Practique el pensamiento divergente. Recuerde ese famoso poema sobre[dos carreteras que divergen en un bosque amarillo](https://www.poetryfoundation.org/poems/44272/the-road-not-taken)? Bueno, eso es más o menos lo que ocurre en nuestras mentes cuando practicamos el pensamiento divergente. Acuñado por el psicólogo estadounidense J. P. Guilford en la década de 1950, el pensamiento divergente se define como «la cognición que conduce en varias direcciones». Históricamente ha estado vinculado a la resolución creativa de problemas. [Pensamiento divergente](https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/divergent-thinking) suele activarse cuando participamos en actividades abiertas, como llevar un diario, escribir libremente o juegos de improvisación, que permiten que nuestros pensamientos se dirijan en diferentes direcciones. Algunos de esos caminos conducen a ideas originales y otros no. Pero, al final, todavía somos capaces de encontrar varias soluciones a un problema, en lugar de una sola solución que se base en nuestras (inevitablemente) sesgadas suposiciones. Básicamente, nos ayuda a salir de nuestras propias cabezas y a considerar nuevos puntos de vista. ¿Cómo puede practicar el pensamiento divergente? ### **Interrumpir la fijación funcional** En primer lugar, tiene que entender algo que los psicólogos llaman[fijación funcional](https://dictionary.apa.org/functional-fixedness) : nuestra tendencia a ver las cosas exactamente como aparecen. Es un sesgo cognitivo que nos limita a creer que un objeto solo puede usarse de la manera más obvia y tradicional. Por ejemplo, sabemos que una engrapadora se utiliza para unir hojas sueltas, pero rara vez tenemos en cuenta que puede funcionar como un gramapeles. Sabemos que los calcetines están hechos para mantener nuestros pies calientes, pero pocos nos damos cuenta de que se pueden reciclar para convertirlos en trapos para el polvo, o incluso [comederos para pájaros](https://www.businessinsider.com/62-things-you-can-do-with-your-old-mismatched-socks-2015-6). La fijación funcional limita nuestra capacidad de pensar de forma divergente o «de forma innovadora». Para superarlo, intente jugar a un juego: coja dos o tres artículos mundanos de oficina o del hogar (un calcetín, un sujetapapeles o una engrapadora) y piense en tantos usos alternativos como pueda para cada uno. ### **Pruebe el Test de Torrance** James Kaufmann, un psicólogo estadounidense conocido por sus investigaciones sobre la creatividad, sugiere[este método](https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/torrance-test). En una versión de este test, se le presentan figuras incompletas que se parecen más a medias formas y líneas en una hoja de papel en blanco. Luego, le dan un bolígrafo y se le pide que complete los dibujos. Es un ejercicio que es fácil de replicar por su cuenta (o puede encontrar alguno gratis) [plantillas](https://hbr.org/resources/images/article_assets/sites/2/2012/04/1278620722846.jpg) mediante una simple búsqueda en Google) y una manera excelente de ejercitar sus músculos creativos. Cuanto mejor entrene su mente para pensar de forma divergente, más útil le resultará en situaciones de la vida real. Por ejemplo, en 2020, mientras estábamos atrapados en casa, muchas personas adaptaron artículos del hogar, como recipientes de agua y bancos, a equipos de entrenamiento del gimnasio. Los trabajadores de todo el mundo también han hecho gala de su creatividad y han apoyado sus teléfonos y ordenadores con soportes de música, cajas de zapatos o clips para carpetas para unirse a reuniones remotas o clases en línea. Por supuesto, entrenar el cerebro para que se adapte de esta manera es solo un punto de partida. Con un poco de práctica, podrá aplicar métodos similares para resolver problemas menos tangibles, como[cómo conectarse en red virtualmente](/2021/01/new-to-the-workforce-heres-how-to-grow-in-your-virtual-career), enfoque [una conversación desafiante](/2020/12/negotiating-a-job-offer-heres-how-to-get-what-you-want), o incluso [preséntese para un nuevo puesto](/2020/12/5-tips-to-help-you-get-hired-right-now). Cuanto más creativo sea, más caminos hacia el éxito podrá imaginar y más fácil será cumplir sus objetivos. ## Que se divierta más. Una forma sencilla de impulsar su genio creativo es darle más diversión y juegos. ¿Recuerda que de niño podía convertir fácilmente una caja de cartón en una nave espacial o un trozo de papel de aluminio en una antena? Eso se debe a que cuando cambiamos de opinión a»[modo de juego](https://www.researchgate.net/publication/232559599_Pretend_Play_Creativity_and_Emotion_Regulation_in_Children)», nos sentimos más cómodos con la idea del fracaso, nuestro miedo se reduce y estamos [libre de pensar abiertamente](https://www.researchgate.net/publication/23776500_Understanding_the_Relationship_between_Mood_and_Creativity_A_Meta-Analysis). Teórico del juego[Brian Sutton-Smith](https://www.hup.harvard.edu/catalog.php?isbn=9780674005815#:~:text=Sutton%2DSmith%20focuses%20on%20play,the%20Imaginary%2C%20and%20the%20Self.) es famoso por sus investigaciones en esta área. En la década de 1960, demostró que los participantes a los que se les decía que practicaran el pensamiento divergente (o que imaginaran varios usos para un objeto específico) tenían probabilidades de idear considerablemente más ideas que a sus compañeros si se les permitía jugar primero con el objeto. La premisa básica de su teoría sigue en pie, pero muchas[investigadores](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250660/) Desde entonces, se han esforzado más en entender e identificar la conexión entre el juego y la creatividad. No le estoy pidiendo necesariamente que recoja sábanas y haga tiendas de campaña. Las versiones para adultos del juego pueden incluir rompecabezas, videojuegos, piezas de Lego, acertijos o acertijos. Incluso podría probar aplicaciones o juegos diseñados por neurocientíficos para mejorar la creatividad, como «Lumosity» o Dr.[De Michael Merzenich](https://inspirenationshow.com/make-your-brain-smarter-at-any-age-dr-michael-merzenich-posit-science/) «Sede central del cerebro». ## Rompa sus rutinas. Los humanos son[criaturas de hábito](https://www.psychologytoday.com/us/blog/creatures-habit/200907/we-are-creatures-habit). Biológicamente, nos encantan las rutinas y, aunque no todos los hábitos son malos, pocos son buenos para la creatividad. Piense en las rutinas como lo opuesto al pensamiento divergente. Cuando hacemos las mismas cosas a la misma hora todos los días, al final pasamos al piloto automático y dejamos de usar el cerebro para observar, analizar e intercambiar ideas sobre mejores opciones o elecciones.[Investigación](https://www.researchgate.net/publication/281236860_Does_Performing_Routine_Task_Prevent_Creative_Behaviour_A_Review) sugiere que liberarnos de las rutinas, por otro lado, permite que la creatividad florezca. Cuantos menos parámetros o restricciones, mejor. Todo esto para decir que es hora de interrumpir algunas de sus adoradas rutinas. Empiece de a poco: pruebe un café o un tipo de cocina diferente esta semana, recorra una nueva ruta el fin de semana, cambie su colección de sellos por un poco de costura o mezcle tareas mundanas (utilice la mano izquierda para cepillarse los dientes en lugar de la derecha). Incluso los cambios más pequeños le darán a la mente un poco más de libertad para deambular de formas inesperadas, y los más grandes lo abrirán a nuevas experiencias y lo animarán a operar, reaccionar y ver el mundo de manera diferente. ** ** En palabras de Albert Einstein: «La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado. La imaginación rodea el mundo». Utilice las prácticas anteriores para abrir la suya.