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Hay mucho poder en entender cuáles son sus valores: pueden ayudarlo a tomar decisiones, guiar su carrera e incluso a vivir una vida más feliz. Pero, ¿cómo puede pensar en sus valores de manera intencional?

• Paso 1: Encuentre sus valores. Sus valores no se esconden. Aunque no los haya vocalizado, son un reflejo de los aspectos más importantes de su vida. Para identificar la suya, reflexione sobre lo que es importante para usted, cree una lista de las tres cosas principales y clasifíquelas si puede.
• Paso 2: Defina sus valores. Escriba lo que realmente significa para usted cada uno de los valores que identificó e intente que su definición sea lo más breve posible; querrá poder recordar fácilmente sus valores y cómo los define. Pregúntese: Si alguien me despertara en mitad de la noche y me pidiera que defina mis valores, ¿podría responder?
• Paso 3: Utilice sus valores. Sabrá que ha identificado sus valores y los ha definido realmente cuando se dé cuenta del mundo que lo rodea a través del marco de sus valores. Una forma de practicar el uso de sus valores es reflexionar sobre una situación que lo frustra. Pregúntese: ¿Qué se esconde detrás de mi frustración? ¿No se cumple uno de mis valores?

••• ¿Cuáles son sus valores? Como entrenador profesional, cuando hago esta pregunta a mis clientes, normalmente me dan una de dos respuestas. O dicen: «La verdad es que nunca había pensado en eso...» o «Oh, con calma. Estos son mis valores». Después de más conversaciones, el primer grupo a menudo se da cuenta de que tiene algunas ideas sobre sus valores, y el segundo grupo se da cuenta de que sus valores son en su mayoría una lista de palabras sin contenido. Ambas reacciones son válidas, no es fácil tener claridad en torno a sus valores. Después de todo, nuestra sociedad no hace hincapié en la importancia de identificarlos y utilizarlos. A la mayoría de nosotros no nos enseñan a hacer este tipo de autorreflexión en la escuela. Es probable que no se le pida que identifique sus valores para ningún trabajo. Y es probable que su empresa nunca base sus evaluaciones anuales de desempeño en la forma en que las utiliza. Eso no significa que encontrar, definir y saber cómo usar sus valores no sea importante. Hay mucho poder en entender cuáles son sus valores: pueden ayudarlo a tomar decisiones, guiar su carrera e incluso a vivir una vida más feliz. Estos pasos pueden guiarlo a la hora de pensar en sus valores de manera intencional. ## Paso 1: Encuentre sus valores. Sus valores no se esconden. Aunque no los haya vocalizado, son un reflejo de los aspectos más importantes de su vida. He aquí cómo hacer que esas ideas pasen a primer plano: ### **1) Reflexione sobre lo que es importante para usted.** «Valores» es solo una etiqueta que utilizamos para incluir las cosas que son importantes para nosotros. Pregúntese: ¿Qué es lo que más me importa en el mundo? Haga una lista con todas las cosas que se le ocurran. Su lista debe reflejar lo que es importante y personal para usted, no lo que los demás (su familia, amigos, compañeros) pueden esperar de usted. La honestidad es fundamental en este momento. Intente resumir sus ideas en el menor número de palabras posible. (ampliará y definirá con más detalle sus valores más adelante).[Algunos ejemplos](http://colas.sebastien.free.fr/values/) puede incluir: familia, dinero, comodidad, amigos, carrera, tiempo, libertad, optimismo. ### **2) Revise la lista y elija sus tres valores principales.** Probablemente esté pensando: «¡Pero todos son importantes!» Si bien todas pueden ser deseables, algunas son sin duda más importantes para usted que otras. De nuevo, la honestidad es clave. Si tiene dificultades para seleccionar tres, puede elegir dos o cuatro valores en su lugar. El número no es importante, la intención es que la lista sea lo más corta posible. ### **3) Clasifique sus valores.** Una vez que tenga sus valores principales, reflexione sobre si tienen el mismo significado para usted o si es capaz de clasificarlos. En este caso no hay un enfoque correcto o incorrecto. Pero su respuesta debería decirle algo sobre la importancia de estos diferentes elementos en su vida. Recuerde: este no es un ejercicio de una sola vez. Puede que pasen un par de semanas o meses hasta que sus valores máximos se estabilicen. Tómese su tiempo para reflexionar y revisar. Cuando hice este ejercicio, tardé casi un año en encontrar y estabilizar mis valores. Poco a poco, me di cuenta de que la «felicidad» y la «equidad» son esenciales para mí. Más tarde, añadí «libertad», que estaba tan arraigada en mí que no pude identificarla tan rápido como las demás. Esté atento a los valores que puedan surgir o llegar a ser importantes para usted con el tiempo. ## Paso 2: Defina sus valores. Ahora que conoce sus valores, es el momento de definir lo que realmente significan para usted con sus propias palabras. Si bien puede buscar la definición de sus valores en el diccionario, probablemente la respuesta no esté ahí. Es importante que elabore su propia definición. Por ejemplo, con mi valor «libertad», hay muchas maneras de definirlo. Así es como lo defino en comparación con la forma en que lo define uno de mis clientes: - Libertad (mi definición): Habilidad de hacer lo que quiera, cuando quiera y como quiera. Esto se aplica a nivel macroeconómico (por ejemplo, viajes) y micronivel (por ejemplo, libertad mental). - Libertad (la definición de mi cliente): quiero tener independencia en mis acciones y decisiones y no que me microgestionen. El mismo valor, pero dos definiciones muy diferentes. Al principio, puede que se sienta tentado a escribir párrafos largos para cada uno de sus valores a fin de justificarlos o explicarlos. Pero trate de que su definición sea lo más breve posible; querrá poder recordar fácilmente sus valores y cómo los define. Bastará con una frase sucinta. Una prueba que puede utilizar para comprobar si va por buen camino es preguntarse: Si alguien me despertara en mitad de la noche y me pidiera que definiera mis valores, ¿podría responder? Mientras se esfuerza por definir sus valores, no se deje desanimar por la amplitud de las palabras ni deje que los demás influyan en su perspectiva sobre lo que significan para usted. Cuando declaro que la «felicidad» es uno de mis valores, a veces la gente pone los ojos en blanco. «Esa es una palabra vacía», dirán, o: «Eso es demasiado general». Pero para mí, esta palabra tiene una definición muy clara: la felicidad es la alegría en el proceso de lo que está haciendo. Palabras grandes, pero definiciones precisas y personales. ## Paso 3: Utilice sus valores. Sabrá que ha identificado sus valores y los ha definido realmente cuando se dé cuenta del mundo que lo rodea a través del marco de sus valores. Aquí es donde realmente empezará a ver el poder de conocer sus valores. Simplifica las decisiones y las acciones. Puede darle coraje cuando cree que no lo tiene. Puede guiarlo y proporcionarle información valiosa. Estos son algunos ejemplos de valores en acción: - Si uno de sus valores es la «imparcialidad», esto le servirá de guía cuando necesite dar comentarios constructivos a un colega o a un subordinado directo. No sería justo evitar la confrontación cuando sabe que los comentarios serían útiles para que lo supieran. Es justo ser honesto con ellos y darles la oportunidad de mejorar o corregir la situación dada. - Si uno de sus valores es el «optimismo», puede abordar mejor las situaciones difíciles con el vaso medio lleno. ¿No consiguió el trabajo? Está bien, tiene que practicar las entrevistas y hacer nuevas conexiones. ¿Está abrumado por una agenda apretada? Estará bien, mire lo mucho que está aprendiendo de estas nuevas experiencias. - Si uno de sus valores es la «familia», eso puede ayudarlo a tomar decisiones con respecto a su carrera o el lugar donde le gustaría vivir. Si le ofrecen un trabajo que le permita mudarse más cerca de sus padres, puede tener ganas de hacerse cargo de uno en todo el país. Si se pregunta si debería dejar un trabajo que tiene un mal equilibrio entre la vida laboral y personal, puede hacerlo con confianza, sabiendo que le daría más tiempo para pasar con sus seres queridos. Al principio, puede que le resulte difícil conectar sus experiencias diarias con sus valores, especialmente a medida que evolucionan y se solidifican con el tiempo. Una forma de practicar el uso de sus valores es reflexionar sobre una situación que lo frustra. Pregúntese: ¿Qué se esconde detrás de mi frustración? ¿No se cumple uno de mis valores? Otra forma de practicar es reflexionando sobre las situaciones que le dan alegría. ¿Cuáles de sus valores se cumplen con esa actividad? No espere tener claros sus valores en un día. Llevará tiempo. Según el viaje, sus valores pueden mantenerse constantes a lo largo del tiempo o pueden cambiar en función de los nuevos acontecimientos e información. Póngase en contacto con usted mismo una vez al año para asegurarse de que sigue en contacto con las cosas que son más importantes para usted. Y recuerde: este ejercicio solo lo ayudará si es 100% honesto consigo mismo. ¿Cuándo sabrá si tiene valores muy arraigados? Cuando no está dispuesto a hacer concesiones con ellos.