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Para las personas cuya identidad legal está vinculada a sus lugares de trabajo, como los inmigrantes en los Estados Unidos con visados de trabajo y los estudiantes internacionales con OPT, dejar un trabajo sin otro en cola no es una opción deseable ni legítima. Comprometer su trabajo de cualquier manera no vale la pena correr el riesgo de que lo obliguen a abandonar el país. Entonces, ¿qué significa la incapacidad de dejar de fumar para este grupo? ¿Cuáles son las implicaciones personales y profesionales? ¿Y qué puede hacer si se encuentra en esta situación?

1. Aumente su poder de negociación. Conéctese en la medida de lo posible. Recuerde que el mejor momento para buscar trabajo es cuando no lo está buscando. Su única protección como inmigrante con un visado de trabajo es su posibilidad de cambiarse a otro trabajo.
2. Mientras establezca contactos, haga su debida diligencia. Mientras busca posibles empresas que puedan patrocinarlo en el futuro, asegúrese de investigar la cultura de estas diferentes organizaciones. Es importante que comprenda todo lo que pueda sobre la cultura de la empresa para evitar una situación futura en la que se sienta lo suficientemente agotado o desconectado como para querer dejar de fumar.
3. Encuentre aliados. Encontrar aliados en el trabajo puede ayudar a aliviar parte del miedo y el estrés asociados con su visado. Esos aliados pueden ayudar a abogar por mejores políticas empresariales, establecer organizaciones culturales dentro de la empresa y gestionar el entorno laboral junto con usted. Saber que alguien de la empresa lo apoya también puede ayudarle a reforzar su sensación de conexión con la organización.
4. Conéctese con comunidades ajenas al trabajo. La cantidad de conexión y comodidad que siente fuera del trabajo también puede tener un enorme impacto en su satisfacción en el trabajo. También puede aliviar algunas de las presiones que se ejerce para sentirse realizado en el trabajo.
5. Piense en obtener otro título. Si se siente atrapado en su puesto actual, cursar más estudios puede ser una opción empoderadora. Un desafío de la educación adicional, por supuesto, es la financiación. Si estudiar más no es una opción para usted, puede trabajar para obtener certificaciones en lugar de cursar otro título.

••• Si no le gusta su trabajo, simplemente deje de fumar. ¿Qué tan seguido le ha dado este consejo un amigo, un mentor o un colega? Tal vez incluso se lo haya dicho a sí mismo después de un mal día de trabajo. Si bien la idea de que pueda salir de su lugar de trabajo en cualquier momento puede resultar reconfortante para muchos, no es adecuada ni apropiada para todo el mundo. Para las personas cuya identidad legal está vinculada a sus lugares de trabajo, como los inmigrantes en los Estados Unidos con visados de trabajo e internacionales[estudiantes en OPT](/2022/08/a-guide-to-u-s-work-visas-for-international-students) ([Formación práctica opcional](https://www.uscis.gov/working-in-the-united-states/students-and-exchange-visitors/optional-practical-training-opt-for-f-1-students)), dejar de fumar no es una opción deseable ni legítima. Para ellos, comprometer su trabajo de cualquier manera [normalmente no vale la pena correr el riesgo](https://www.themuse.com/advice/not-everyone-can-quiet-quit) de verse obligado a abandonar el país. Entonces, ¿qué significa la incapacidad de dejar de fumar para este grupo? ¿Cuáles son las implicaciones personales y profesionales? ¿Y qué puede hacer si se encuentra en esta situación? ## **Cuando no puede dejar de fumar** «Su trabajo es toda su identidad legal en los Estados Unidos cuando tiene un visado de trabajo. Eso afecta a la forma en que trata el trabajo», dijo Toni Xu, abogada de inmigración del Xu Law Group. Los desafíos legales adicionales asociados con los visados de trabajo hacen que dejar de fumar sin otro trabajo sea realmente imperceptible para los inmigrantes. Cuando deja su trabajo con un visado de trabajo, normalmente solo tiene 60 días para buscar uno nuevo antes de tener que salir del país. Según la experiencia de Xu, puede resultar difícil para los inmigrantes encontrar patrocinio tan rápido. «El miedo a la deportación y su futuro en el país... los disuaden en efecto de dejar de fumar», dijo Xu. «No es que los inmigrantes puedan simplemente 'conseguir otro trabajo'». Los inmigrantes con visados de trabajo tampoco suelen simplemente «volver a sus países de origen» cuando las cosas no funcionan. «Muchos de ellos se han visto desplazados, sus países de origen están en guerra o sus perspectivas laborales son pésimas en su país de origen», dijo Sheela Ivlev, terapeuta ocupacional y especialista en diversidad, equidad e inclusión laboral, que ha trabajado con muchos inmigrantes a lo largo de sus 12 años de carrera. También hay implicaciones financieras: muchos inmigrantes con visados de trabajo envían dinero a sus países de origen para cuidar de sus familias y familiares lejanos. Con estos desafíos en mente, ¿hay algo que los inmigrantes con visados de trabajo puedan hacer para combatir la sensación de estar atrapados en sus trabajos? ## **Qué puede hacer** ### **Aumente su poder de negociación.** «Si se siente atrapado, haga lo que pueda para sentirse protegido y tener más influencia», dijo Oscar Mulder, director general de una empresa de tecnología que alguna vez tuvo un visado L-1 y ahora tiene una tarjeta verde. «Hasta que no tenga una tarjeta verde, tiene muy poco poder de negociación. Por lo tanto, aumente su poder de negociación de la manera que pueda. Hable con el mayor número posible de empresas. Contrate en el mayor número posible de empresas», dijo Mulder. «Estar en una empresa con un visado no le impide hablar con otras empresas y ampliar sus opciones». Mulder sugiere establecer redes en la medida de lo posible. «El mejor momento para buscar trabajo es cuando no lo está buscando», dijo. Buscar otras empresas también puede ayudarle a evaluar de forma realista el valor de sus habilidades. «Ver lo que otras empresas pueden ofrecerle puede ayudarle a entender en qué punto del mercado se encuentra», afirma Grace Huntley, psicóloga de la ciudad de Nueva York especializada en carreras y transiciones. ### **Mientras establezca contactos, haga su debida diligencia.** Mientras busca posibles empresas que puedan patrocinarlo en el futuro, asegúrese de investigar la cultura de estas organizaciones. Es importante que comprenda todo lo que pueda sobre la cultura de la empresa para evitar una situación futura en la que se sienta lo suficientemente agotado o desconectado como para dejar de fumar. «No va a ser usted quien establezca el equilibrio entre la vida laboral y personal en esa empresa», dijo Mulder. «Serán su gerente, el gerente de su gerente y, luego, las personas por encima de ese rango quienes lo establezcan». Cuando haga contactos, pregunte a la gente sobre la conciliación del tiempo de vacaciones y la vida laboral en sus empresas. «Hable con ellos sobre cómo son sus semanas de trabajo y sobre la última vez que se fueron de vacaciones», dijo. «¿Hay ejemplos en los que el CEO se tome una licencia de paternidad? ¿Qué opinión tienen los empleados sobre la conciliación de la vida laboral y personal? ¿Cuál es su política de vacaciones? Hay formas de investigar este aspecto de la empresa». También hay fuentes anónimas que pueden explicarle la realidad de las experiencias de los empleados. «Las fuentes de Internet como Glassdoor y Reddit son buenos ejemplos», dijo Ivlev. «A menudo le cuentan la verdad sobre la experiencia de los empleados, independientemente de lo que diga la política», añadió. Mientras establece contactos, Segal también sugiere encontrar «una manera de incorporar su educación cultural a la forma en que establece contactos». Recomienda, por ejemplo, presentarse en su propio idioma. A medida que avance, podrá hablar de sus tradiciones culturales y de cómo han dado forma a su estilo de trabajo. Incorporar su cultura a las conversaciones durante la creación de redes puede diferenciarlo y ayudar a atraer de forma orgánica a las empresas cuya cultura valora la diversidad. ### **Encuentre aliados.** «Una gran parte de esto es la alianza», dijo Huntley. Si no se siente comprometido en el trabajo, puede ayudarle a encontrar aliados en su organización que le ayuden a aliviar parte del miedo y el estrés asociados con su visado. Utilice su mejor criterio cuando se acerque a posibles aliados. Busque personas internas que hayan demostrado ser aliadas o que hayan dejado claro que lo apoyan y son acogedoras. Esos aliados pueden ayudar a abogar por mejores políticas empresariales, establecer organizaciones culturales dentro de la empresa y gestionar el entorno laboral junto con usted. Saber que alguien de la empresa lo apoya también puede ayudarle a reforzar su sensación de conexión con la organización. Sin embargo, encontrar aliados puede ser un proceso agotador e intimidante. Si no se siente seguro dentro de su organización, está bien que busque apoyo fuera de ella. «Hablar de su situación migratoria es una revelación aterradora», dijo Ivlev. «Al fin y al cabo, descubrirá que confiar en la comunidad fuera del trabajo podría ser una mejor opción para usted, sea cual sea la opción más segura para usted». ### **Conéctese con comunidades ajenas al trabajo.** «Encontrar una comunidad es muy importante», dijo Ivlev. «Cuando está fuera de casa, encontrar una comunidad en la que se sienta como en casa puede ayudarle a sentir menos que no pertenece a este lugar», añadió. «Realmente puede ayudar a aliviar la extrañeza que podría haber internalizado». La familia de Ivlev, por ejemplo, suele organizar cenas para personas con visados H1-B. La comunidad se puede encontrar en muchas formas y formas diferentes. ¿La ciudad en la que vive tiene centros comunitarios, centros culturales o instituciones religiosas en las que quiera participar? ¿Su vecindario tiene tiendas de abarrotes que le den acceso a los alimentos o ingredientes que quiera comer para que le recuerden a su hogar? ¿Se siente seguro y cómodo entre quienes lo rodean? La cantidad de conexión y comodidad que siente fuera del trabajo también puede tener un enorme impacto en su satisfacción en el trabajo. También puede aliviar algunas de las presiones que se ejerce para sentirse realizado en el trabajo. ### **Piense en obtener otro título.** Si se siente atrapado en su puesto actual, cursar más estudios puede ser una opción empoderadora. «Obtener otro título puede aumentar sus probabilidades de obtener un H1-B», dijo Xu. Como los visados H1-B solo se emiten para trabajar en el mismo campo que su especialidad, obtener otro título en otro campo competitivo puede aumentar las probabilidades de que los empleadores lo patrocinen en el futuro. Si bien lo mismo ocurre con el OPT, tenga en cuenta que el OPT solo se expide una vez después o durante cada nivel de educación (es decir, una vez durante o después de una licenciatura, una vez durante o después de un máster y una vez durante o después de un doctorado). Si está cursando dos másteres, el OPT solo se expide una vez. «Especializarse en STEM ayuda», dijo Segal. Los empleadores buscan más a menudo a las personas con especializaciones en STEM por sus conocimientos y habilidades «técnicos» y, desde el punto de vista logístico, pueden solicitar una prórroga de 24 meses para su OPT. «Aproveche la doble especialización. Si ya se ha graduado en la universidad y no puede hacerlo, obtener un título avanzado ayuda», añadió. Un desafío de la educación adicional, por supuesto, es la financiación. No todo el mundo tiene los fondos para seguir estudiando en los EE. UU. Puede que tenga que confiar en gran medida en la información sobre la ayuda financiera disponible en cada escuela o solicitar préstamos estudiantiles privados. Los dos únicos lugares que conceden préstamos estudiantiles a estudiantes internacionales sin un cofirmante son mPower Financing y Prodigy Finance. Si estudiar más no es una opción para usted, Segal le sugiere establecer contactos y adquirir certificaciones en lugar de cursar otro título. Contextualmente, muchas empresas se están alejando de los requisitos de titulación y la contratación basada en habilidades va en aumento. Pagar mucho dinero por un título puede ser de alto riesgo sin un resultado garantizado. «En su lugar, hágase visible en su campo. Según el sector, obtenga un certificado que demuestre su talento. PMP, OCM Prosci y AWS son algunos ejemplos», dijo. ### . . . Tener un visado de trabajo puede resultar difícil, especialmente si no está contento con su trabajo. Pero puede aumentar su poder de negociación, construir su red, crear una sensación de hogar fuera del trabajo y crear nuevas opciones para sí mismo si se siente atrapado. Aunque pueda parecer abrumador, lo superará, con el mismo coraje, humildad y resiliencia únicos que aportó a este país.