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Obtener un título o crear una pequeña empresa, especialmente cuando trabaja a tiempo completo, plantea desafíos únicos. Eso no significa que no sea posible. Le mostramos cómo gestionar su tiempo y, al mismo tiempo, proteger su bienestar físico y mental.

• Acepte el desafío. Ya sea que dedique más tiempo a su actividad secundaria o a trabajar para obtener un título, va a ser difícil gestionar su tiempo y, al mismo tiempo, trabajar de nueve a cinco. Esa es la realidad, e irá más allá si la acepta, en lugar de darse una paliza.
• Defina con precisión su horario de trabajo. Aclare las medidas del éxito en su trabajo diario y haga hincapié en las tareas que contribuyen a esas cosas. Minimice tantos compromisos de voluntariado, proyectos especiales o reuniones adicionales como pueda.
• Establezca puntos de contacto personales. ¿Qué compromisos son los más importantes para usted y sus seres queridos? Cuando determine qué es lo más importante para usted, póngalo en su calendario como un evento recurrente e intente cumplirlo.
• Dedique tiempo a su actividad secundaria o a la escuela de posgrado. Esto variará según su horario, pero las horas que suelen funcionar bien son por la mañana antes de empezar su trabajo diario, por la noche o a la hora de la siesta (si tiene hijos) y a la hora de comer para las tareas fáciles. Ponga estas horas en su agenda como reuniones consigo mismo. Si puede decidir específicamente cuando trabaja en sus proyectos paralelos en lugar de sentir que está demasiado cansado o demasiado ocupado, será menos probable que los posponga.

••• Si formó parte del auge empresarial de la era de la pandemia, puede que haya empezado a trabajar fuera de su trabajo habitual. Tal vez lanzó una actividad secundaria con el objetivo de convertirse en su propio jefe. Tal vez decidió volver a la escuela y obtener un título a tiempo parcial. No está solo. Las aplicaciones para pequeñas empresas saltaron[53% de 2019 a 2021](https://www.axios.com/2022/02/15/small-business-boom-covid-recession-pandemic) y matrícula de posgrado[aumentó un 4,3%](https://campuscommerce.com/blog-effect-of-the-pandemic-on-graduate-degree-enrollment/) después de años de descender. Aun así, el brillo inicial de iniciar una empresa fuera de sus nueve a cinco[es probable que esté desapareciendo](/2022/09/battling-college-burnout-our-favorite-reads). La alegre cadena de «¡Enhorabuena!» que surgió de sus compañeros puede verse empañado por la realidad de la rutina que está haciendo: quedarse despierto hasta tarde para completar las tareas; la tensión de equilibrar el trabajo, la familia y los amigos; la lista de tareas pendientes que parece no terminar nunca. Añadir un compromiso importante a su vida nunca es fácil. Sin las herramientas adecuadas, puede hacer que sienta que no tiene margen de error o, lo que es peor, que está fallando en todo. Como entrenador de gestión del tiempo, guío a las personas que se enfrentan a este problema, personas que buscan encontrar el equilibrio en sus vidas y, al mismo tiempo, ir más allá en sus actividades. Obtener un título o crear una pequeña empresa, especialmente cuando trabaja a tiempo completo, plantea desafíos únicos. Eso no significa que no sea posible. Esto es lo que me parece que funciona. ## **Reconozca el desafío.** Ya sea que dedique más tiempo a su actividad secundaria o a que trabaje para obtener un título a tiempo parcial, va a ser un desafío gestionar su tiempo y, al mismo tiempo, trabajar de nueve a cinco. Esa es la realidad, e irá más allá si la acepta, en lugar de darse una paliza. La mayoría de las personas que trabajan a tiempo completo, de lunes a viernes, tienen algunos horarios discrecionales por la mañana y por la noche. Según sus compromisos personales, es posible que también tenga otras dos o cuatro horas el fin de semana. Eso no es mucho tiempo extra si se tienen en cuenta las tareas personales y las responsabilidades familiares. Si cree que es difícil mantenerse al día, es porque lo es, y si no tuviera cosas paralelas, tendría más libertad para participar en todo tipo de actividades. Deje de compararse con lo que los demás parecen ser capaces de hacer. En cambio, reconozca su propia realidad. Tiene que hacer esto antes de poder hacerse cargo y maximizar el tiempo que _hacer_ tiene disponible. ## **Defina con precisión su horario de trabajo.** Cuando le entusiasma algo grande fuera de su trabajo diario, es tentador hacer lo que considere más importante en un momento dado. Pero este método no funciona bien para la mayoría de las personas. Más a menudo, provoca parálisis de análisis. Muchos de mis clientes que probaron este enfoque dedicaron más tiempo a pensar en si deberían trabajar en un informe para su jefe, publicar en el foro de su instituto de posgrado o pedir nuevos tacos de fútbol para sus hijos que a hacer cualquier cosa. Otros dedicaban demasiado tiempo a las actividades que les parecían más interesantes (como buscar nuevos clientes potenciales en LinkedIn) y muy poco tiempo a actividades mundanas pero necesarias (como responder a los correos electrónicos de su bandeja de entrada o declarar impuestos). Al hacer malabares con varias prioridades, es más potente definir con precisión cuándo está «encendido» y cuándo está «desactivado». Cree límites estrictos en torno a la hora en que se centra en su trabajo diario y el tiempo que puede dedicar a cada una de sus demás prioridades. Es útil aclarar las medidas del éxito en su trabajo diario: plazos importantes, metas anuales y cualquier otro punto de contacto que sea importante para su jefe. Haga hincapié en las tareas que contribuyen a esas cosas y minimice tantos compromisos de voluntariado, proyectos especiales o reuniones adicionales como pueda. Cuando tiene una actividad secundaria o una escuela de posgrado de la que preocuparse, dedicar horas extra al trabajo no es sostenible. Tiene que dedicar esas horas a sus otros objetivos si quiere triunfar sin sacrificar su bienestar físico y mental. ¿Significa esto que nunca dedicará horas extra al trabajo ni dedicará tiempo a otras actividades durante sus horas de nueve a cinco? No. Pero para dejar de lado la sensación de que está fallando en todo, esas aberraciones tienen que ser la excepción, no la norma. ## **Establezca puntos de contacto personales.** Cuando trabaje a tiempo completo y tenga un gran compromiso adicional, no podrá participar en todas las actividades familiares o eventos sociales, pero no necesitará aislarse por completo de la sociedad. Lo que me parece que mejor funciona, en términos de un enfoque sostenible, es averiguar primero lo que necesita para cuidarse: - ¿Cuántas horas de sueño necesita por noche? - ¿Cuánta actividad física necesita? - ¿Qué tan presente necesita estar con su familia y amigos? - ¿Qué compromisos personales son más importantes para usted y sus seres queridos? Por ejemplo, si tiene familia, determine cuándo estará presente de forma constante: para cenar, a la hora de dormir para los niños o para el brunch del sábado por la mañana. Si tiene un círculo cercano de amigos o personas ajenas a su familia inmediata, reserve una hora para llamarlos cada semana o designe una Happy Hour con los amigos los viernes, en la que los convierta en una prioridad en lugar de permitirse perder la noción de las relaciones. Sus compromisos pueden variar en función de lo que necesite para prosperar. Cuando determine qué es lo más importante para usted, póngalo en su calendario como un evento recurrente e intente cumplirlo. Puede que no dé en el blanco siempre, pero si invierte de manera constante e intencional en su salud y en sus relaciones más importantes, puede mantener su bienestar físico y relacional incluso en esta época tan intensa. ## **Dedique tiempo a la escuela de posgrado o a su actividad secundaria.** Por último, al igual que usted definió claramente la hora para su trabajo diario o sus puntos de contacto personales, quiero que dedique tiempo al posgrado o a su actividad secundaria. El tiempo exacto que dedique dependerá de sus preferencias y limitaciones, pero estas son algunas de las veces más comunes que me ha parecido que funcionan bien para los clientes: - Por la mañana antes de iniciar sesión en el trabajo. - Tardes de la semana. Si tiene un hogar biparental o puede contratar a una niñera para que lo ayude, podría negociar una o dos noches a la semana en las que no lleve a los niños a las actividades ni los ayude con las rutinas de dormir. Esto le dará más tiempo para sí mismo. - Uno o dos bloques de tiempo los fines de semana. A algunas personas les gusta hacerlo temprano, antes de que los miembros de su familia se despierten. Algunos lo hacen a la hora de la siesta si tienen niños pequeños. Otros simplemente coordinarán con su pareja lo que tenga más sentido para la agenda de su familia. - Hora de comer para actividades más discretas, como publicar en el foro de la clase del posgrado o devolver las llamadas de los clientes. Ponga estas horas en su agenda como reuniones consigo mismo para dedicarlas a la escuela de posgrado o a sus negocios. Entonces respete esos horarios y compruebe si todo lo que necesita hacer cabe en ese tiempo. Si lo hace, ¡genial! Si no, tendrá que considerar si necesita encontrar horas adicionales para sus proyectos especiales. O puede que necesite reducir sus expectativas en ciertas cosas, como hojear libros en lugar de leerlos todos o ampliar el plazo para lanzar su nuevo negocio. Esta claridad le ayuda a decidir específicamente cuando trabaja en sus proyectos paralelos, en lugar de sentir que está demasiado cansado o demasiado ocupado con otra cosa y, por lo tanto, los pospone. También le ayuda a coordinarse con su pareja, si es necesario, en lo que respecta al cuidado de los niños. Por último, le da la posibilidad, si es útil, de separarse físicamente de su casa e ir a una biblioteca, cafetería o espacio de trabajo conjunto para realizar sus trabajos de negocios o de posgrado. Equilibrar las exigencias de un posgrado o una pequeña empresa además de tener un trabajo a tiempo completo y, potencialmente, tener una familia, es mucho. Pero con las estrategias correctas, es posible. Tenga claro cuándo trabaja día a día, invierte en una vida fuera del trabajo y completa sus proyectos paralelos. Entonces deje que esa estructura lo ayude en este momento tan gratificante pero ajetreado.