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' ••• Mi[primer trabajo memorable](/2022/12/3-things-i-wish-i-knew-before-starting-my-first-job) fue como en una empresa emergente de redes sociales. Fui uno de los primeros editores del equipo de contenido y, tras una temporada en la industria editorial, estaba preparado para dedicarme todo a un nuevo camino. Cuando empecé, sentía que todo era posible. Estábamos innovando nuevas formas de contar historias en una plataforma móvil. Compartimos el contenido generado por los usuarios con personas de todo el mundo. Ayudábamos a difundir el conocimiento y a crear conexiones, y lo hacíamos todo muy rápido. Inevitablemente, el tiempo nos alcanzó. Como suele ocurrir en las empresas emergentes, el equipo se expandió rápidamente. A algunas personas las ascendieron a funciones para las que no estaban preparadas (incluido yo). A algunas personas las cambiaron a puestos que no se alineaban con sus objetivos. Hubo despidos, reestructuraciones, reubicaciones y confusión en torno a la visión del producto. A medida que la tecnología avanzaba cada vez más, muchos de nosotros sentíamos que estábamos ahí para formar la IA más que para desarrollar nuevas habilidades, ofrecer nuestras perspectivas o avanzar en nuestras carreras. Alrededor de un año y medio después,[Me desmotivé mucho](/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation). No fue por el trabajo diario. Era porque el entorno laboral estaba plagado de incertidumbre y estrés. Puede que mi salud mental y mi autoestima hayan estado en su punto más bajo, pero al vivir en la ciudad de Nueva York necesitaba el cheque de pago. En ese momento, dejar de fumar no era una opción. Este es un problema al que se enfrentan muchos profesionales hoy en día.[Sesenta por ciento](https://www.cnbc.com/2022/08/12/job-unhappiness-is-at-a-staggering-all-time-high-according-to-gallup.html) de los empleados están distanciados emocionalmente de sus trabajos y[El 40% de la generación Z](https://www2.deloitte.com/us/en/insights/topics/talent/deloitte-millennial-survey.html) quieren dejar sus trabajos en los próximos dos años. Si bien los motivos pueden variar,[una gran carga de trabajo y una mala salud mental](https://www2.deloitte.com/us/en/insights/topics/talent/deloitte-millennial-survey.html) están entre los más comunes. Hoy,[solo la mitad de los millennials y de la generación Z](https://www2.deloitte.com/us/en/insights/topics/talent/deloitte-millennial-survey.html) sienten que pueden pagar sus gastos de manutención cada mes. Si es un[recién graduado](/2022/07/advice-for-new-grads-our-favorite-reads) o al principio de su carrera, puede que no tenga la flexibilidad de dejar un trabajo que no sea bueno para su salud. Con conversaciones sobre despidos y un[recesión](https://www.npr.org/2023/01/24/1150319679/recession-slowdown-inflation-interest-rates-jobs-employment-economy), puede que algunos incluso se sientan afortunados de tener un empleo ahora mismo. No es justo, pero puede que se sienta atrapado. Este boletín es para todas las personas que tienen un trabajo que no les gusta, un trabajo que las hace sentir miserables o un trabajo que no pueden dejar. ¿Qué puede hacer en este escenario? Aquí está[un poco de sabiduría](/2023/02/use-the-science-of-flourishing-to-increase-your-well-being) de nuestros autores que espero le ayuden a salir adelante. Recuerde, esto es solo una etapa de su carrera y saldrá del otro lado. ## Lecturas recomendadas [**Cuando está atrapado en un trabajo no puede dejar de fumar**](/2023/01/when-youre-stuck-in-a-job-you-cant-quit) _de Neri Karra Silaman_ Replantear, reexaminar, rediseñar, volver a capacitar. **[Comprender el poder de la motivación intrínseca](/2023/03/understand-the-power-of-intrinsic-motivation?)** _de Stefan Falk_ Así es como hace que las tareas aburridas sean interesantes. **[Utilice la ciencia del florecimiento para aumentar su bienestar](/2023/02/use-the-science-of-flourishing-to-increase-your-well-being)** _de Brandy L. Simula_ Desarrolle hábitos que lo protejan del agotamiento. **[Tres cosas que me gustaría saber antes de empezar mi primer trabajo](/2022/12/3-things-i-wish-i-knew-before-starting-my-first-job)** _de Yasmina Khelifi_ Tres estrategias que pueden hacer que su trabajo parezca más energizante. [**La manera correcta de hacer un cambio profesional**](/2022/08/the-right-way-to-make-a-career-move?) _de Irina Cozma_ Averigüe qué es lo que falta en su puesto actual y qué le ayudaría a cerrar esa brecha.
