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En el trabajo, las comparaciones son habituales. A veces envidiamos la gran presentación de un colega o nos celamos de que hayan elegido a alguien más para trabajar en un proyecto. A veces nos enfrentamos a los celos tras nuestros propios éxitos. Pero, ¿y si la persona celosa es su jefe? Puede que necesite gestionar sus emociones para gestionar su carrera.

• Gestione sus reacciones con humildad: recuerde a su gerente lo agradecido que está por el apoyo, la tutoría, el patrocinio y la exposición que le hayan brindado para ayudarlo en su camino hacia el éxito.
• Utilice su éxito para empoderar a los demás: si es la estrella, utilice su influencia para ayudar a arrojar luz sobre el trabajo de su jefe y también de los miembros del equipo.
• Desactive de forma proactiva las luchas por el poder y el status: o NO actúe de manera recíproca en la lucha por el poder y el status. En cambio, valide a su jefe reconociendo su experiencia y autoridad.

••• Compararnos con los demás es una parte central de la experiencia humana. Lo puede ver en casi todas las etapas de la vida: una niña pequeña que quiere un juguete nuevo porque su amigo tiene uno; una adolescente que busca la mejor aplicación de fotos para que sus fotos de Instagram estén a la altura de las de sus amigos; o un adulto agradecido de haber pasado el encierro en su apartamento con balcón y excelentes vistas mientras su compañero estaba atrapado en un estudio sin ventanas. También en el trabajo, las comparaciones son habituales. A veces envidiamos la gran presentación de un colega o estamos celosos de que hayan elegido a alguien más para trabajar en ese proyecto tan destacado. A veces también nos enfrentamos a los celos en respuesta a nuestros propios éxitos. Pero, ¿y si los celos o el resentimiento vienen de su gerente? Cuando un gerente inseguro se enfrenta a un subordinado que lo eclipsa, es probable que se sienta amenazado.[Investigación](https://www.researchgate.net/publication/223531425_Social_comparison_The_end_of_a_theory_and_the_emergence_of_a_field) muestra que, en esos casos, los directivos tienden a reaccionar de un par de maneras: **1) Reacciones que no le harán daño:** Su entrenador encuentra la manera de autocriticarse humildemente y cree que su alto rendimiento se debe a que es excepcional. En esos casos, puede que descubra que su entrenador se cuenta una historia falsa sobre su actuación: que su popularidad es el resultado de su genialidad y privilegio. Esto les ayuda a justificar sus propios defectos o falta de popularidad en comparación. Si esta es su situación, su entrenador probablemente sea inofensivo y es mejor no revolver la olla. **2) Reacciones que pueden hacerle daño:** Su gerente dice o hace a menudo cosas que hacen evidentes sus celos. Estas son algunas señales reveladoras de que sus reacciones son dañinas: - Siempre encuentran algo que criticar en su trabajo, incluso cuando genera resultados y otros lo elogian. - Lo interrumpen con frecuencia durante las reuniones o las reuniones individuales. - Menosprecian sus logros delante de su equipo. - Lo ignoran. - Parece que les gusta señalar sus errores. - Le dan proyectos en los que nadie más quiere trabajar. Si esta es su situación, su gerente puede pensar que el reconocimiento que está recibiendo es innecesario e injusto. Puede que lo vean como una amenaza y estén resentidos con usted. Es típico que un directivo con esta mentalidad se distancie de usted, lo excluya socialmente e intente eliminar cualquier ventaja que tenga en el sistema. Sepa que no es su culpa, pero podría afectar a su crecimiento y desarrollo. Si ve cómo sus perspectivas de futuro se desvanecen a causa de un entrenador celoso, utilice los siguientes consejos para ayudarle a gestionar sus emociones (y su trayectoria profesional). **1) Entender la psicología**. Su jefe es humano y tiene la misma necesidad de estatus y respeto en el lugar de trabajo que todos los demás. Cuando ven que usted los supera, pueden sentirse amenazados, especialmente si perciben que su propia popularidad y estatus están disminuyendo, lo que provoca celos, envidia o frustración. Los psicólogos llaman a esto el estado de [privación relativa](https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-94-007-0753-5_2457) — sentirse desfavorecido o inferior al compararse con los demás, acompañado de la percepción de que le va peor que a ellos. Si bien es responsabilidad de su gerente hacer frente a sus propios sentimientos de inseguridad y resentimiento, tal vez quiera comprobar si hay algo que necesite cambiar en su propio comportamiento. Pregúntese: - ¿Comparto el centro de atención con esta persona de una manera relativamente igual? - ¿Doy crédito a lo que se debe? - ¿Demuestro suficiente aprecio y reconocimiento por el trabajo en equipo detrás de mi éxito? Al responder a estas preguntas, estará en mejores condiciones de entender si alguno de sus propios comportamientos ha contribuido a sus inseguridades. **2) Gestione sus reacciones con** **humildad**. Inevitablemente, cuando tenemos éxito, atribuimos el rendimiento a nuestra propia ambición, impulso, habilidades y habilidades. Aunque eso pueda ser cierto, debemos reconocer las circunstancias excepcionales y las oportunidades afortunadas que podemos haber recibido en el camino. Aquí puede recordarle a su gerente lo agradecido que está por el apoyo, la tutoría, el patrocinio y la exposición que le hayan brindado para ayudarlo en su camino hacia el éxito. Es fundamental no solo hacerlo en las conversaciones privadas, sino también reconocerlo públicamente ante las partes interesadas valoradas por su jefe. Por ejemplo, la próxima vez que su trabajo sea homenajeado o convocado en una reunión importante, podría decir:» _También quiero reconocer que gran parte de este éxito se debe al apoyo de mi entrenador y a las oportunidades que me han brindado. Quiero dar las gracias específicamente a [nombre del gerente] por animarme a aprovechar [la oportunidad]. Este reconocimiento no es solo por mi actuación, sino por todas las decisiones que tomaron para hacer realidad este proyecto»._ Recuerde que su humildad y gratitud tienen que ser genuinas. Cuando proceda, mencione eventos e historias específicos que ejemplifiquen el apoyo de su gerente o hable sobre cómo su gerente lo ayudó a superar un desafío. Gracias a su gerente por ofrecerle excelentes oportunidades de creación de redes o desarrollo, o por haberle dado la oportunidad de trabajar en proyectos de alto perfil. **3) Utilice su éxito para empoderar tanto a su entrenador como a sus compañeros.** Cuando prospere, puede que se centre más en sí mismo. Pero es fundamental detenerse y encontrar formas de utilizar su influencia para ayudar a otros a tener éxito. Supongamos que tiene cierto nivel de influencia en el trabajo debido a su éxito. Comparta ese poder primero con su gerente. Invítelos e inclúyalos durante los eventos críticos. Cree su perfil cuando lo vean como la estrella. ¡Debería! Eso es lo que hace que un jugador de equipo. También puede compartir sus conocimientos con sus compañeros mediante tutorías formales o informales o organizando talleres en equipo. Es probable que su entrenador interprete estos comportamientos de manera positiva y lo vea como una ventaja para el equipo más que como una amenaza. **4) Desactivar de forma proactiva las luchas por el poder y el status.** Si su entrenador se siente amenazado por su estrellato, puede que[hacerse más agresivo](https://www.researchgate.net/publication/317565614_When_Interteam_Conflict_Spirals_into_Intrateam_Power_Struggles_The_Pivotal_Role_of_Team_Power_Structures) en la forma en que afirman su poder e influencia durante las reuniones públicas y ante las partes interesadas. Comprenda que cuando su entrenador demuestra poder sobre usted, es probable que se deba a su propio sentimiento de envidia. Para disipar la fuente de esa amenaza, lo primero que hay que hacer es NO actuar de manera recíproca en la lucha por el poder y el estatus. En cambio, valide a su jefe reconociendo su experiencia y autoridad. Recuérdeles que valora su apoyo y las contribuciones que han hecho a su éxito. Se podría decir:» _Comprendo su opinión y aprecio su experiencia. De hecho, me encantaría recibir su consejo sobre cómo llevar a cabo [esta tarea]. Sus conocimientos y habilidades me han ayudado en el pasado y quiero aprender de usted en el futuro»._ Esto puede infundir seguridad y una eficacia positiva, lo que ayudará a evitar que lo excluyan socialmente. No deje que las acciones de su gerente lo frustren. Si su entrenador está intentando menospreciarlo, reaccionando de maneras que le perjudican o desplazando su éxito, sepa que hay formas de gestionar su mal comportamiento y convertir su rivalidad en una alianza.