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' ••• A mediados de mis 20 años, estaba[despedido](/2022/12/what-you-should-know-about-layoffs-before-during-and-after) de un trabajo en la industria de la tecnología. Nos llamaron a trabajar para una reunión a las 9 de la mañana y, en cuanto vi la habitación, lo supe. Mis compañeros, mi jefe y yo nos sentamos frente a los altos directivos de nuestro departamento. Años después, mi recuerdo de la conversación es turbio, pero había algo en[reducir los recursos](/2022/11/what-to-do-when-youre-laid-off-during-a-recession), dejar todo en nuestros escritorios y ser escoltado fuera del edificio por los agentes de seguridad. Recuerdo que salí de la oficina y sentí el golpe del aire frío en mi cara, las brillantes luces de Times Square parpadeando en mi periferia. Lo primero que pensé fue: tengo que comprar menos café, cancelar mi membresía en el gimnasio y darme de baja del Apple TV. Inmediatamente, pasé a la acción. Caminé dos cuadras hasta el elegante gimnasio que básicamente pagaba mi empresa y pedí irme. Cogí el metro a casa y apagué todos los aparatos electrónicos innecesarios. Luego me metí en LinkedIn y empecé a buscar trabajo en empresas en las que tuviera al menos una conexión. Nunca paré para[procesar lo que acababa de suceder](/2023/01/managing-your-emotions-after-being-laid-off). Nunca me detuve a pensar en lo que realmente quería hacer después. Dos semanas después, caliente con vino tinto y viendo una triste escena de _Alquilar_, me puse a llorar y no paré durante casi una hora. Todas las emociones que no había reconocido seguían vivas en mí. El maletín que con tanto cuidado los había guardado dentro se quebró. Todos los temores que tenía sobre el futuro, y todas las dudas que tenía sobre mi propia competencia, salieron a la superficie. Era difícil, pero también catártico. Necesitaba dejarme sentir los resentimientos para seguir adelante de una manera productiva. Después de ese momento, pude respirar hondo, hacer una pausa, admitir que algo andaba mal y pensar con más paciencia y reflexión en mis próximos pasos. He estado pensando en mi experiencia al leer los titulares sobre las recientes oleadas de despidos en el sector tecnológico. Dos meses después del nuevo año, han despedido a miles de empleados. La vida de miles de personas pasa inesperadamente[cambió de dirección](/2019/04/how-people-redirect-their-careers-after-getting-laid-off?). Si ha estado[afectado por un despido](/2021/07/christine-vs-work-how-to-be-ready-for-a-layoff-even-if-your-job-feels-secure-for-now), quiero que sepa que lo veo y, hasta cierto punto, lo entiendo. Según mi experiencia, es útil darse el espacio para llorar lo que ha perdido, aunque le entusiasme lo que viene después. Reconozca que esto es difícil. Recuerde que los despidos casi nunca tienen que ver con personas. (Tienen que ver con las empresas.) Y dese tiempo para reflexionar de modo que pueda [seguir adelante](/2022/11/what-to-do-after-being-laid-off) de una manera satisfactoria. Esto es temporal y lo prometo,[se acerca otra aventura](/2020/09/i-built-my-side-hustle-during-a-layoff-and-you-can-too). ## Lecturas recomendadas [**Lo que debe saber sobre los despidos (antes, durante y después)**](/2022/12/what-you-should-know-about-layoffs-before-during-and-after) _de Nahia Orduña_ Tendrá que dejar muchas cosas atrás, pero no sus relaciones. **[Christine contra el trabajo: cómo prepararse para un despido, aunque su trabajo sea seguro por ahora](/2021/07/christine-vs-work-how-to-be-ready-for-a-layoff-even-if-your-job-feels-secure-for-now)** _de Christine Liu_ Nunca está de más estar preparado... **[Manejar sus emociones después de que lo despidan](/2023/01/managing-your-emotions-after-being-laid-off)** _de Susan Peppercorn_ Es común sentirse avergonzado, culpable, frustrado o enfadado después de perder el trabajo. Pero un despido rara vez es su culpa. [**Qué hacer cuando lo despiden durante una recesión**](/2022/11/what-to-do-when-youre-laid-off-during-a-recession) _de Marisa Bryan_ No se quede despierto hasta las 2 de la mañana buscando y solicitando puestos: cree un horario realista. **[Cómo lidiar con la ansiedad por los despidos](/2022/09/how-to-deal-with-layoff-anxiety)** _de Melody Wilding_ Vivir con miedo a un despido puede resultar agobiante, pero puede mantener sus miedos a raya enfrentándose a ellos.