Health and behavioral science
Encontrar tiempo para cuidar la mente y el cuerpo puede parecer imposible. Pero la respuesta no es una rutina de ejercicios o una aplicación para dormir mejor. Está cambiando su forma de pensar. Al desafiar sus suposiciones sobre el cuidado personal, puede encontrar un enfoque que le funcione. * El cuidado
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El inventario de agotamiento de Maslach (MBI) es la primera medida del agotamiento desarrollada científicamente y se utiliza ampliamente en estudios de investigación en todo el mundo. Desde su primera publicación en 1981, el MBI se ha aplicado para otros fines, como el diagnóstico individual o las métricas organizativas. Si
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Hoy en día, más de la mitad de las grandes empresas ofrecen a sus empleados algún tipo de formación sobre la atención plena, un amplio conjunto de prácticas y técnicas que se centran en aumentar la conciencia sobre el aquí y el ahora. Sin embargo, una nueva investigación sugiere que
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As a physically healthy, high-achieving entrepreneur, Ryan Caldbeck never expected to suffer from burnout. But after a series of professional and personal challenges pushed him into a long period of chronic stress, he decided to step down as CEO of his company, CircleUp, to give himself time to recover. Learning
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El agotamiento (un estado de agotamiento mental y físico extremo causado por un estrés laboral excesivo) es real. La generación del milenio ha demostrado ser una gran candidata para este terrible fenómeno. * El veintiocho por ciento afirma sentir un agotamiento frecuente o constante en el trabajo, en comparación con solo
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Las enfermedades crónicas son muy comunes y la pandemia de la COVID-19 ha ayudado a normalizar las conversaciones sobre ellas en el lugar de trabajo. Puede resultar difícil saber qué decirle a un empleado con una enfermedad crónica; es un tema emotivo y sus propias suposiciones pueden impedir una verdadera
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Al comenzar otro año sin precedentes, podemos planear adoptar un enfoque igualmente sin precedentes para fijar y alcanzar nuestras metas, que se base en tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y compasión, no con castigos o presiones. * Centrarse demasiado en «mejorar» a sí mismo es una receta para el autojuicio
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El número de trabajadores con problemas de salud crónicos en los Estados Unidos es asombroso y aún no incluye a los «viajeros de larga duración» de la COVID-19 ni a los que presentan síntomas mucho después de contraer el virus. No sorprende que los trabajadores que sufren estas condiciones tengan
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A menudo utilizamos las palabras «ansiedad» y «estrés» indistintamente. Sin embargo, a pesar de sus similitudes, hay diferencias importantes entre las dos. * El estrés se define normalmente como una respuesta a un externo desencadenante y puede ser agudo (un plazo ajustado) o crónico (problemas financieros persistentes). * La ansiedad, a diferencia
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Estados Unidos sufre desde hace mucho tiempo una grave escasez de servicios de salud mental. La pandemia ha puesto de relieve la eficacia y la amplia disponibilidad de la atención de salud mental digital y virtual y, al hacerlo, podría haber supuesto un salvavidas para nuestro sistema de salud mental.
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Los adultos necesitan dormir al menos de siete a nueve horas para funcionar correctamente, pero pocos de nosotros alcanzamos esas cifras. * La falta de sueño no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino también a nuestra salud y a la conciliación de la vida laboral y personal. * En este
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A medida que hacemos la transición a una nueva normalidad en la prestación de servicios de salud, ¿cuál es la mejor manera de continuar con la atención virtual junto con la atención presencial en la era de la COVID-19? En primer lugar, los consultorios deberán desarrollar criterios para clasificar y
