Estrés
A finales de los 90 comencé un programa de licenciatura en negocios en Queen's University en Kingston, Ontario. Después de casi repostar Economics 101 y golpear con la mayoría de deportes y equipos, finalmente encontré mi hogar entre un grupo de inadaptados entre profesores en el periódico de
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El burnout duele. Cuando te quemas en el trabajo, te sientes disminuido, como si una parte de ti se hubiera escondido. Los desafíos que antes eran manejables se sienten insuperables. Es el extremo opuesto del espectro del compromiso. El empleado comprometido está energizado, involucrado y tiene un alto rendimiento; el
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Piensa en tu última reunión fuera del sitio. Usted y el resto de su equipo probablemente vertieron informes y hojas de cálculo, hechos y cifras. Sembradas sobre la mesa fueron probablemente las herramientas de su comercio: resmas de datos, balances y P&Ls. Los gerentes entienden que el análisis
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Muchos de nosotros nos sentamos detrás de nuestros escritorios y miramos las pantallas de los ordenadores durante demasiado tiempo. Aunque el trabajo concentrado puede ser beneficioso para nuestros trabajos, puede ser gravoso para nuestros cuerpos. Los siguientes ejercicios de yoga te ayudarán a aliviar cualquier tensión que puedas sentir después
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Nuestra relación disfuncional con el correo electrónico del trabajo se ha vuelto tan normal, no estoy seguro de que la mayoría de nosotros pueda incluso verlo más. Típico es esta cita del reciente artículo,» Cómo las personas exitosas pasan sus fines de semana”: «Nunca voy a la oficina los fines
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El estrés en el lugar de trabajo es un problema importante para al menos una cuarta parte de la población activa en los Estados Unidos. Alarmantemente, ese porcentaje se duplica a casi el 50% para aquellos que están en trabajos de oficina. Estadísticamente, eso significa que uno de los compañeros
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En el transcurso de una jornada laboral típica, inevitablemente te suceden cosas negativas y positivas. Si usted es como la mayoría de la gente, tiende a centrarse principalmente, o incluso exclusivamente, en experiencias negativas. Son sobre lo que te rumias, lo que hablas con tu amigo mientras conduces a casa,
Estrés
Con todos los medios y médica atención al estrés y sus efectos negativos en la salud, es fácil llegar a la conclusión de que el estrés es irremediablemente malo, algo que debe evitarse tanto como sea posible. Tenemos una perspectiva diferente. Creemos que la búsqueda de una vida «libre de
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Durante la última década, hemos aprendido cómo nuestros cerebros están cableados para el contagio emocional. Las emociones se propagan a través de una red inalámbrica de neuronas espejo, que son pequeñas partes del cerebro que nos permiten empatizar con los demás y entender lo que sienten. Cuando ves a alguien
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Cuando era niño, dormía terriblemente. Mis padres a menudo me encontraban despierto a las 3 de la mañana con una linterna debajo de las portadas que leía un libro de Hardy Boy, Nancy Drew o Tom Swift. Cuando tenía 9 años, mi pediatra me recetó un medicamento de sabor horrible
Estrés
En los últimos 30 años, he dado más de 3.000 discursos a audiencias de todo el mundo. Las presentaciones han sido una parte central de mi trabajo que muchos que me conocen mejor se han sorprendido al saber cuánta ansiedad solían causarme. Después de mi cuarto conducto radicular, mi
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Demasiadas personas limitan su felicidad y éxito asumiendo que tomarse tiempo libre del trabajo enviará un mensaje negativo a su manager y ralentizará su avance profesional. Pero nueva investigación dice que exactamente lo contrario es cierto. Tomar unas vacaciones puede aumento la probabilidad de obtener un aumento o un ascenso.