Equilibrio trabajo-vida
' ••• El fin de semana pasado hice una caminata de 17 millas por la región montañosa de Mahoosuc en Maine. Con 30 libras de equipo atado a la espalda, crucé bosques y arroyos, subí 4180 pies por el resbaladizo arcén de Old Speck y descendí a través de bosques cubiertos
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por Mahira L. Ganster Investigaciones anteriores han confirmado que las interacciones negativas en el trabajo perjudican el bienestar y la productividad de los empleados, pero el tiempo que pasa en el trabajo es solo una parte del día del empleado. Las investigaciones recientes de los autores afirman que los conflictos
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Obtener un título o crear una pequeña empresa, especialmente cuando trabaja a tiempo completo, plantea desafíos únicos. Eso no significa que no sea posible. Le mostramos cómo gestionar su tiempo y, al mismo tiempo, proteger su bienestar físico y mental. * Acepte el desafío. Ya sea que dedique más tiempo a
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Para tener éxito, casi todos los empleados necesitan soporte vital o laboral en algún momento. Las mujeres y las personas de color son las que más lo necesitan, según muestran las investigaciones, porque se enfrentan a mayores desafíos y tienen menos recursos disponibles. Sin embargo, también son los que tienen
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Los límites son límites que identificamos por nosotros mismos y que aplicamos a través de la acción o la comunicación. Si definimos lo que necesitamos para sentirnos seguros y sanos, cuando lo necesitamos y creamos herramientas para proteger esas partes de nosotros mismos, podemos hacer maravillas por nuestro bienestar en
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Ya sea el fin de semana o unas próximas vacaciones navideñas, varios estudios han demostrado que las personas que se fijan metas personales que alcanzar durante su tiempo libre, como ver a los amigos, dedicarse a un pasatiempo o incluso organizar un armario, afirman ser más felices que las que
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••• Loading...¿Cuánto tiempo dedica a sus aficiones? Lo más probable es que no sea tanto tiempo como le gustaría. Cuando la vida se pone ajetreada, nuestras aficiones son una de las primeras cosas que se van por la ventana. Pero [investigaciones muestran](https://www.ucmerced.edu/sites/ucmerced.edu/files/
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Mientras gestiona el trabajo y el hogar, con el tiempo siempre reducido, ¿cómo puede asegurarse de que dedica su tiempo y energía como padre de la manera correcta, especialmente a medida que sus hijos crecen, cambian y necesitan cosas diferentes? Dedicar más tiempo a actividades en las que está drogado
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Estamos todos ocupados. Ya se trate de las responsabilidades en casa o en el trabajo, muchos de nosotros nos centramos tanto en hacerlo todo que nos olvidamos de centrarnos en nosotros mismos. Pero garantizar su propia salud y felicidad es fundamental. ¿Cómo se gana tiempo para usted, su salud y
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••• Casi un año después de trabajar desde casa debido a los cierres de la COVID-19, cada día parece exactamente igual al anterior. Me levanto a las 7 SOY, preparar comidas, ayudar a mi hijo con la escuela en línea, trabajar solo en una oficina improvisada, hacer ejercicio y, finalmente, ir
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Son tiempos difíciles. Durante casi un año, muchos padres que trabajan han estado saltando de la paternidad al trabajo y de vuelta en un momento, trabajando desde casa y viviendo en el trabajo. Como resultado, sus vidas siguen estancadas y desalineadas con sus valores. El autor sugiere que los padres
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El uso generalizado del trabajo remoto ha provocado jornadas de trabajo más largas y más correos electrónicos y reuniones para muchos empleados. Combine eso con una cultura de reuniones consecutiva, y puede ser difícil evitar evitar las pausas. Pero tomarse pausas de verdad para comer se ha relacionado con una