Stretch

Descubre tu potencial oculto.

La gente tiende a equiparar el éxito con conseguir más. Se da por sentado que más grande es mejor. Como resultado, nos pasamos la vida persiguiendo recompensas, tratando de acumular recursos y deseando lo que tienen los demás.

Esta perspectiva tiene inconvenientes evidentes en lo que respecta a la felicidad y la paz, pero lo cierto es que ni siquiera es una receta para el éxito. En realidad, es mucho mejor que te centres en lo que puedes lograr con lo que ya tienes.

Por eso deberías adoptar una nueva perspectiva. Estos resúmenes explican por qué deberías olvidarte de perseguir y empezar a pensar en estirar.

En este resumen, aprenderás

• cómo estirar tus recursos hasta el límite;
• por qué la planificación no es la solución
• por qué planificar no es necesariamente bueno; y
• cómo influyen en tu éxito las expectativas que tienes de ti mismo.
• Por qué la planificación no es necesariamente buena.

Es fácil perderse persiguiendo lo que otros tienen.

"Los que se estiran encuentran belleza y riqueza en lugares donde otros luchan por ver algo de valor."

Si vieras a tu vecino llegar a casa en un coche nuevo y reluciente, ¿cómo te sentirías? Para la mayoría de la gente, la visión podría provocar una punzada de celos. Al fin y al cabo, toda la concepción humana del éxito se basa en tener cosas mejores que los demás. Este hábito se denomina perseguir y nos empuja a perseguir cosas que en realidad no necesitamos.

Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Vanderbilt descubrieron que, literalmente, la gente tiende a percibir el césped de su vecino como más verde que el suyo propio.

Este hábito nos empuja a perseguir cosas que en realidad no necesitamos.

Puede que sea un tópico, pero, en el imaginario popular, un césped verde y sano significa éxito y prosperidad. De hecho, el deseo de tener estos símbolos de estatus es tan poderoso que la gente trabaja incansablemente para tener el mejor césped del vecindario. Sin embargo, los resultados suelen ser en vano: Cuidar meticulosamente tu césped significa necesariamente desviar recursos de lo que te hace realmente feliz.

Entonces, ¿cuál es la solución?

Bueno, en el otro extremo del espectro de la persecución está lo que se denomina la pensamiento de estirador. En pocas palabras, se refiere a centrarse en lo que quieres conseguir con los recursos de que dispones.

Para tener una mentalidad de camillero, el primer paso es sentirte seguro de que tienes el control. Por ejemplo, supongamos que trabajas en una tienda de ropa. La venta al por menor puede destrozar el alma, pero simplemente imaginándote que eres el dueño de la tienda puedes aumentar tu confianza en un instante.

El mero hecho de pensar que estás al mando de las circunstancias te ayudará a tomar las riendas y aprovechar tu creatividad.

Más allá de eso, ser consciente de la situación y de los recursos de que dispones te obligará a ser creativo con lo que tienes. En otras palabras, tendrás que reconocer tus límites y, una vez que sepas lo que puedes y lo que no puedes hacer, serás capaz de buscar creativamente las opciones que tienes ante ti. Por eso los estudios han descubierto que los equipos con una fecha límite o un presupuesto producen mejores resultados que los que tienen parámetros más abiertos.

Las personas ajenas a la empresa suelen ser más innovadoras que los expertos.

A la hora de tomar una decisión importante, ya sea elegir un nuevo sistema informático en la oficina o un tratamiento médico para una enfermedad en la familia, la gente tiende a depositar su confianza en los expertos.

Sin embargo, los expertos suelen ser más creativos que las personas ajenas a la empresa.

Sin embargo, los expertos no siempre son las personas más fiables. De hecho, los expertos tradicionales a menudo no tienen la mejor perspectiva. Por ejemplo, en 20 años de análisis de cuestiones políticas, el psicólogo Phil Tetlock descubrió que los expertos no son mejores prediciendo acontecimientos futuros que una persona normal, independientemente de su experiencia profesional. Independientemente de que las personas fueran liberales o conservadoras, optimistas o pesimistas, los resultados eran los mismos. En la mayoría de los casos, los expertos y los no expertos ofrecieron pronósticos comparables.

De hecho, la experiencia profesional puede ser un obstáculo. A medida que las personas adquieren experiencia, también se quedan estancadas en sus conocimientos, incapaces de superar los enfoques convencionales.

En consecuencia, los extraños tienden a eclipsar a los expertos. Los outsiders son los recién llegados a un campo, personas que carecen de experiencia profunda. Naturalmente, no puedes ser un recién llegado en todo momento, pero puedes pensar como un forastero. Es tan fácil como seguir cuatro pasos:

Primero, explora el mundo y experimenta cosas nuevas que te ayuden a verlas desde un ángulo diferente. Por ejemplo, si eres un experto en política, puedes ir a un musical, ver un dibujo animado o hacer algo que no tenga nada que ver con el mundo político.

Pero también tienes que ser un experto en política.

Pero también tienes que mantenerte en contacto con lo que ya sabes, que es el segundo paso. Por supuesto, no puedes saberlo todo sobre tu campo, así que trabaja para compartir tus ideas con los demás, buscando opiniones y aprendiendo a medida que avanzas.

Pero también necesitas mantenerte en contacto con lo que ya sabes, que es el segundo paso.

A partir de ahí puedes pasar al tercer paso: buscar soluciones fuera de tu propio ámbito. La empresa de diseño IDEO es un buen ejemplo. Tienen una oficina abierta en la que los empleados oyen hablar de los problemas y las innovaciones de otros departamentos, lo que les inspira para encontrar soluciones a sus propios problemas.

Y, por último, sea cual sea la solución a tus problemas, puedes empezar a buscar soluciones fuera de tu propio ámbito.

Y por último, sean cuales sean las ideas e innovaciones que desarrolles, es clave poner a prueba constantemente tus suposiciones, esperando que la mayoría de ellas fracasen.

Planificar puede hacernos sentir seguros, pero también puede bloquear información valiosa.

Ya sea para unas vacaciones de verano o para un proyecto de trabajo, a la mayoría de la gente le encanta tener un plan. La planificación ofrece una cómoda hoja de ruta a seguir, que nos garantiza que obtendremos los mejores resultados. Pero también tiene su lado negativo. La planificación también puede hacer que nos perdamos todo tipo de cosas beneficiosas.

A menudo, la gente aprende más actuando que planificando.

Por ejemplo, la profesora de Stanford Kathy Eisenhardt descubrió que los equipos ejecutivos que toman decisiones más rápidas suelen recopilar más información y generar más alternativas que los que tienen planes largos y detallados. Esto se debe a que los equipos de acción rápida se centran en el presente, trabajando con información en tiempo real sobre su trabajo y la competencia. Los planificadores, en cambio, tienden a dedicar la mayor parte de su tiempo y energía a tratar de averiguar cómo será el futuro.

Además, la planificación puede hacernos perder información valiosa que tenemos delante de los ojos. Después de todo, enterrar la cabeza en la planificación de un proyecto puede dificultar que nos fijemos en lo que nos rodea.

Toma como ejemplo un experimento del psicólogo Malcolm Brenner. Brenner pidió a los participantes que hablaran y escucharan simultáneamente. Descubrió que, cuando llegaba el momento de que un sujeto hablara, era habitual que bloqueara la información exterior. Dirigía su energía a lo que pensaba decir. Lo mismo ocurría cuando los participantes terminaban de hablar. Reflexionaban sobre lo que habían dicho, extrañándose de cómo reaccionaban los demás a sus palabras. En pocas palabras, tanto si es para un proyecto como para lo que vamos a decir a continuación, la planificación hace que nos perdamos el mundo que se despliega a nuestro alrededor.

Por eso es tan importante planificar.

Por eso, en lugar de planificar, los estirados abrazan la improvisación como la clave del progreso. Al fin y al cabo, cuando improvisamos, nos liberamos para movernos y utilizar los recursos de la forma más eficaz. Podemos doblarnos, estirarnos y posicionarnos en relación con los retos del mundo, haciendo que las acciones que emprendemos sean mucho más eficaces.

Las bajas expectativas pueden obstaculizar tu relación con los demás y contigo mismo.

Las personas suelen actuar como esperamos que lo hagan, un hecho que puede tener un efecto importante en nuestras interacciones interpersonales. Las expectativas influyen en la experiencia, y también pueden definir las relaciones.

Nuestras expectativas son esencialmente imágenes de personas o cosas con las que aún no nos hemos encontrado. Imagina que un nuevo empleado se incorpora a tu empresa. Ni siquiera has hablado con él, pero tu compañero de trabajo te asegura que es un imbécil. Cuando conozcas a este nuevo colega, es probable que le trates de forma diferente que si no hubieras oído nada sobre él.

Sin embargo, las expectativas de los demás no son las mismas.

Sin embargo, las expectativas conforman algo más que las primeras impresiones. También dirigen los sentimientos en las relaciones en curso. Considera el ejemplo anterior. Ahora que tienes una mala impresión de tu nuevo compañero de oficina, puede que le envíes señales que expresen esos sentimientos negativos. Si le haces preguntas groseras o adoptas un tono frío al hablar con él, acabarás provocando que también te considere un imbécil.

Las expectativas pueden dañar tus relaciones.

Así que las expectativas pueden dañar tus relaciones con los demás, pero las expectativas que tienes sobre ti mismo también pueden afectar a la forma en que manejas las situaciones difíciles. Ello se debe a que tener menos expectativas sobre tus capacidades te llevará a ver los retos como amenazas, lo que te dificultará estar a la altura de las circunstancias.

La mentalidad de este tipo puede dañar tus relaciones con los demás.

Esta mentalidad puede tener un efecto bastante negativo. Tener miedo o desconfiar de tu capacidad te llevará a la indecisión y la pasividad. Como resultado, cuando te enfrentes a un reto -por ejemplo, la oportunidad de pronunciar un discurso en una conferencia- rehuirás la oportunidad. En lugar de dar la bienvenida a una nueva experiencia, te bloquearás y optarás por permanecer pasivo.

Pero esto no es así.

Pero no tiene por qué ser así. Los estirados saben que puedes superar esos obstáculos desarrollando autoexpectativas positivas, lo que conduce a una transformación que te permite ver los retos como oportunidades. Si consideras ese discurso como una oportunidad para demostrar tus habilidades en el estrado, no sólo asumirás la tarea, sino que también adquirirás nuevas habilidades y abrirás mayores recursos para el crecimiento futuro.

Una dosis de creatividad y la voluntad de colaborar pueden impulsar tu éxito.

Ya sea un ritual de café matutino o un paseo nocturno, las rutinas diarias te proporcionan una estructura que te ayuda a conseguir más cosas en menos tiempo. Dicho esto, la gente también tiende a considerar que las rutinas son aburridas e inflexibles.

¿Por qué?

Entonces, ¿cómo puedes sacar el máximo partido a tu rutina sin dejar que te atasque?

En realidad, es sencillo: añade un toque de creatividad. Esto te ayudará a transformar la forma en que entiendes tu rutina y el modo en que funciona. Los estiramientos lo hacen regularmente mezclando combinaciones en su trabajo rutinario. En otras palabras, puedes hacer exactamente lo mismo todos los días y, siempre que brille tu individualidad, sentir que tu trabajo es nuevo y emocionante.

Por ejemplo, probablemente podrías preparar la comida de tu hijo para el colegio con el piloto automático. Pero si adoptas una mentalidad camilla, quizá se te ocurra añadir una notita al almuerzo de tu hijo, deseándole un gran día. Este pequeño toque de creatividad le hará más feliz y te sacará a ti de la rutina sin alterar tu día.

Inyectar una dosis de creatividad en la comida de tu hijo.

Inyectar una dosis de creatividad puede hacer maravillas en una camilla y se puede utilizar un enfoque similar para cuestionar tus suposiciones sobre los competidores. Para la mayoría de la gente, los competidores están ahí para ser vencidos. Pero esta perspectiva no es necesariamente propicia para coexistir con los competidores. Una estrategia mejor es tratarlos como amigos.

Trabajar para vencer a la competencia puede ser una gran motivación, pero no es tan bueno como trabajar juntos. Basta con tomar como ejemplo a los profesores Paul Ingram y Peter Roberts, que estudiaron a gerentes de hotel. Descubrieron que los gerentes que eran amigos de sus competidores obtenían un 15 por ciento más de ingresos que los que no tenían amigos gerentes.

Estas amistades influyeron positivamente en el trabajo de los gerentes al darles mayor acceso a conocimientos sobre su campo y posibles clientes. Es sólo una razón más para derribar barreras mentales, ser creativo y centrarse en crear relaciones.

Ser un camillero también significa contenerse.

Ahora que ya sabes lo que se necesita para ser un camillero de éxito, es hora de otra lección importante: cómo evitar sobreesforzarse. Sin estos conocimientos sobre cómo mantenerte a raya, correrás el riesgo de lesionarte a ti mismo o a los demás. Para mantenerte a salvo, evita estos errores comunes:

La primera forma en que la gente tiende a sobreexigirse es convirtiéndose en un ahorrador. Por ejemplo, aunque gestionar cuidadosamente tus recursos es clave para ser un estirado, hay un límite hasta donde puedes llegar. Recuerda que la diferencia entre ser ahorrador y ser tacaño es que el primero ahorra para invertir en algo significativo, mientras que el segundo tiene miedo de gastar dinero en absoluto.

El segundo riesgo es el de ser tacaño.

El segundo riesgo es el de dispersarte demasiado o mirar en demasiadas direcciones a la vez. Para evitar ir por caminos que no tienen nada que ofrecerte, debes hacer de tu carrera tu prioridad número uno. Conviértete en un especialista en tu campo y aprende todo lo que puedas sobre él. Una vez que hayas establecido esa base, podrás empezar a explorar nuevas ideas.

En tercer lugar, ten en cuenta que los cambios a menudo pueden ser útiles, pero sólo después de haber analizado adecuadamente el pasado. Sin esta reflexión, corres el riesgo de saltar sin aprender. En otras palabras, el fracaso es una gran forma de aprender, pero sólo si consideras adecuadamente lo que salió mal. Por ejemplo, si tu empresa quiebra, sin duda debes prepararte para fundar una nueva, pero sólo después de comprender por qué tu primer intento se fue al garete.

Cuarto, mientras fracasas en el intento de crear una nueva empresa, debes tener en cuenta las razones por las que fracasaste.

En cuarto lugar, aunque ahora sabes que tener grandes expectativas puede fomentar la confianza y el valor, tener expectativas irrealmente altas es una receta para el desastre. Nadie espera correr una maratón después de su primer trote, así que sé realista con tus objetivos. De lo contrario, correrás el riesgo de decepcionarte a cada paso, por mucho que lo consigas.

Y, por último, al mezclar tu rutina, asegúrate de encontrar un equilibrio entre novedad y utilidad. Sin una buena mezcla de ambas, correrás el riesgo de producir una mezcla tóxica que acabe con la innovación.

Un entrenamiento mental forma parte del mantenimiento de una mente fuerte y centrada.

A medida que la gente envejece, empieza a aprender que hacer ejercicio es necesario para evitar lesiones, y lo mismo ocurre con los estiramientos. Pero en lugar de ir al gimnasio, lo que hay que hacer aquí es trabajar el equilibrio, concretamente entre tus recursos existentes y tu exploración de cosas nuevas.

Echa un vistazo a tu alrededor e identifica los recursos de los que dispones.

Mira a tu alrededor e identifica los recursos que tienes a tu disposición pero que no has utilizado. Esto puede descubrir todo tipo de joyas. Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Indiana descubrió que los artículos científicos más importantes eran "bellezas durmientes", artículos que se publicaron pero se olvidaron.

Identificar tus propias bellezas durmientes es crucial. Tienes que hacerte la pregunta adecuada, es decir, ¿qué recursos personales, habilidades, conexiones o ideas has dejado sin utilizar? Haz una lista de todos estos recursos junto con su potencial para ayudarte a avanzar en un objetivo y tendrás una buena idea de dónde centrarte.

Una vez hecho esto, estarás listo para explorar cosas nuevas. Reserva unas horas a la semana para leer algo nuevo, asistir a un taller o pasar tiempo trabajando con nuevos colegas. Nunca se sabe con qué tipo de ideas te vas a tropezar.

Pero flexibilizar esas ideas no es fácil.

Pero flexionar esos músculos equilibradores no será eficaz si no te tomas también descansos para agradecer todo el trabajo duro que has hecho. Después de todo, demasiada concentración puede ser un desastre para la creatividad.

Si te sientes abrumado por tu trabajo, deberías tomarte un respiro. Sal de la oficina. Pasa un rato informal con un cliente. Da un paseo por la tarde. Esto último es genial porque es sencillo y eficaz. Un grupo de psicólogos de la Universidad de Stanford descubrió incluso que las personas que dan un paseo durante sus descansos son un 81% más eficientes en comparación con las que permanecen sentadas.

Otra forma estupenda de descansar en la oficina.

Otra forma estupenda de descomprimirte es dedicar tiempo a reflexionar sobre aquello por lo que estás agradecido. Esto puede ser tan sencillo como reservar un tiempo una vez a la semana para escribir cinco cosas de tu vida que te hagan sentir gratitud. Esto te ayudará a ver el panorama general, y te recordará hacia qué te estás estirando.

Conclusiones

El mensaje clave de este libro:

Tienes todos los recursos que necesitas para tener éxito justo delante de ti, sólo es cuestión de identificarlos y priorizarlos. Así que, en lugar de perseguir lo que tienen los demás, céntrate en lo que tú tienes y amplíalo a partir de ahí. Mira las cosas como un recién llegado, ten cuidado con las trampas de la planificación, sé creativo con tu rutina, asegúrate de no esforzarte demasiado y realiza algunos entrenamientos mentales. Y cuando necesites un respiro, recuerda por qué estás agradecido.

Consejos Accionables:

Tómate tu tiempo.

Tómate un momento para reflexionar.

La próxima vez que te veas metido de lleno en un nuevo proyecto, tómate unos días libres para hacer un viaje. Sal de tu entorno y libérate de tu rutina. Al tomarte este espacio, podrás reflexionar sobre lo que aprendiste de tu último proyecto, sobre cómo fue tu plan y sobre si tener un plan para este proyecto tiene siquiera sentido.

Tienes un plan para este proyecto?

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