Por qué debería trabajar menos y dedicar más tiempo a sus pasatiempos

A medida que los profesionales de todo el mundo tienen cada vez más poco tiempo, renuncian a las cosas que les importan. Un artículo reciente de HBR decía que, en las encuestas, la mayoría de las personas «podrían mencionar varias actividades, como dedicarse a un pasatiempo, para las que les gustaría tener tiempo». Esto es más importante de lo que parece, porque no son solo las personas las que se lo están perdiendo. Cuando la gente no tiene tiempo para sus pasatiempos, las empresas pagan un precio. Los pasatiempos pueden hacer que los empleados sean sustancialmente mejores en su trabajo por tres razones: despiertan su creatividad, le dan una nueva perspectiva y refuerzan su confianza.

••• A medida que los profesionales de todo el mundo tienen cada vez más poco tiempo, renuncian a las cosas que les importan. Un HBR reciente[artículo](/cover-story/2019/01/time-for-happiness) señaló que en las encuestas, la mayoría de las personas «podrían mencionar varias actividades, como dedicarse a un pasatiempo, para las que les gustaría tener tiempo». Esto es más importante de lo que parece, porque no son solo las personas las que se lo están perdiendo. Cuando la gente no tiene tiempo para sus pasatiempos, las empresas pagan un precio. Los pasatiempos pueden hacer que los trabajadores sean sustancialmente mejores en su trabajo. Lo sé por experiencia personal. Siempre he[adorado](https://officialgaetano.com/) tocar la guitarra y componer. Pero al igual que los trabajadores de todo el mundo, puedo caer en la trampa de sentir que no tengo tiempo para dedicarme a ello. Como director de generación de demanda de Nextiva, tengo lo suficiente en mis manos como para mantenerme ocupado las 24 horas del día. Puedo caer fácilmente en la trampa del»[Semana laboral de 72 horas](/2013/09/welcome-to-the-72-hour-work-we)», que tiene en cuenta el tiempo que las personas pasan conectadas al trabajo desde nuestros teléfonos fuera del horario oficial de trabajo. Cuando me quedo, siempre existe la tentación de hacer algo sedentario y absurdo. No sorprende que ver la televisión sea, con diferencia, el uso más popular del tiempo libre[en los EE. UU.](https://www.bls.gov/charts/american-time-use/activity-leisure-by-sex.htm) y también encabeza la lista en otros lugares, incluidos[Alemania](https://www.dw.com/en/tv-tops-germanys-most-popular-leisure-activities/a-45371410) y[Inglaterra](https://www.statista.com/statistics/553674/free-time-activities-adult-participation-uk-england/). Pero al dedicar tiempo a la música, mejoro algunas de mis habilidades más importantes en el lugar de trabajo. **Creatividad.** Para destacar y competir en el abarrotado y en constante cambio empresarial actual, las organizaciones necesitan ideas nuevas e innovadoras que superen el ruido. Tengo la tarea de buscar constantemente nuevas formas de llamar la atención de los posibles compradores. Pero tener una idea totalmente original puede resultar difícil cuando la mente está llena de objetivos, métricas y plazos. Un pasatiempo creativo lo saca de todo eso. Ya sea músico, artista, escritor o cocinero, a menudo empieza con un lienzo en blanco en la mente. Simplemente piense: ¿Qué voy a crear que evoque la emoción que busco? No es de extrañar que al darse este espacio mental y centrarse en _sentimientos_, puede volver a despertar su creatividad. Los neurocientíficos tienen [encontrado](/2015/12/how-to-free-your-innate-creativity) que el pensamiento y las emociones racionales involucran diferentes partes del cerebro. Para que se abran las compuertas de la creatividad, ambas deben estar en juego. **Perspectiva.** Una de las tareas más complicadas del proceso creativo es pensar en cómo otra persona experimentaría su idea. Pero al dedicarse a las aficiones creativas, la gente piensa así todo el tiempo. Un alfarero se imagina cómo respondería el destinatario de un jarrón ante él. Un novelista de misterio reflexiona sobre si a un lector desprevenido le sorprenderá un giro argumental. Cuando me tomo un descanso del trabajo para ir a hacer música, vuelvo a conectar con esa perspectiva. No dejo de pensar en cómo podría responder alguien que escuche mi canción por primera vez. Hago todo lo que puedo para ver (u oír) el mundo[a través de los ojos de otra persona](/2012/11/train-your-people-to-take-others-perspectives) (o orejas). Luego, cuando reanudo el proyecto de trabajo, me llevo esa mentalidad. **Confianza.** Cuando me enfrento a un duro desafío en el trabajo y me siento obstaculizado, puedo empezar a preguntarme si alguna vez encontraré una solución exitosa. Es fácil perder[confianza creativa](https://ideas.ted.com/david-kelley-on-the-need-for-creative-confidence/). Pero después de una hora de triturar con la guitarra, tocando las notas a la perfección, me siento bien. Me doy cuenta de que mi cerebro deseaba ese tipo de satisfacción. Y cuando vuelvo a enfrentarme a ese proyecto de trabajo, me llevo la confianza conmigo. Resulta que han estudiado a personas como yo. En un estudio, los investigadores[encontrado](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joop.12064) que «la actividad creativa se asoció positivamente con las experiencias de recuperación (es decir, el dominio, el control y la relajación) y con los resultados relacionados con el rendimiento (es decir, la creatividad laboral y las conductas ajenas a los roles)». De hecho, escribieron: «La actividad creativa fuera del trabajo puede ser una actividad de ocio que proporciona a los empleados los recursos esenciales para desempeñarse a un alto nivel». Así que a mis colegas profesionales, les recomiendo encarecidamente que se dediquen algo de tiempo a mantener su afición creativa. No tiene por qué ser largo. UN[estudio](https://newsblog.drexel.edu/2016/09/16/study-just-45-minutes-of-art-making-improves-self-confidence/) descubrió que dedicar 45 minutos a hacer arte ayuda a aumentar la confianza y la capacidad de las personas para completar las tareas. También le sugiero que fomente su empresa a celebrar las aficiones de los empleados. Zappos[pone obras de arte de los empleados](https://www.skyword.com/contentstandard/creativity/4-ways-zappos-organizational-culture-inspires-creativity/) en sus paredes y anima a las personas a decorar sus escritorios de la forma que deseen. Algunos negocios[celebrar concursos de talentos](https://smallbusiness.chron.com/funny-corporate-talent-show-ideas-18482.html). Incluso los empleados que tal vez no tengan este tipo de talentos deberían ser alentados a hacer algo que _siente_ creativo y divertido. Algunos directores ejecutivos dedican tiempo[en sus propias aficiones](/2018/10/why-ceos-devote-so-much-time-to-their-hobbies), dando el ejemplo correcto. Y cuando encuentre un poco de tiempo para una escapada creativa y de pasatiempo, hágalo sin culpa. Después de todo, cuando hace esto, todos salen ganando.