No deje que la pasión provoque agotamiento en su equipo

A menudo se anuncia que la pasión es la clave de una carrera satisfactoria y exitosa, pero las investigaciones recientes de los autores sugieren que también puede tener un precio: sentir pasión por el trabajo puede provocar agotamiento e incluso agotamiento. Mediante estudios con más de 700 empleados de una amplia gama de sectores, los autores descubrieron que las personas afirman que se sienten menos agotadas los días en los que sienten más pasión por su trabajo, pero al día siguiente a un día particularmente apasionante, los empleados se sienten más agotados de lo habitual. Esto se debe a que los días en que los empleados experimentaban niveles más altos de pasión, también se sentían con más energía, lo que los hacía esforzarse más y, por lo tanto, a estar más agotados al día siguiente. Para abordar este círculo vicioso, los autores sostienen que los empleados deben ser proactivos a la hora de gestionar su pasión y asegurarse de reservar tiempo para descansar y recuperarse. Al mismo tiempo, en lugar de fomentar una pasión insostenible y empujar a las personas a agotarse, los directivos deberían ayudar a sus equipos a superar los desafíos que conlleva la pasión por el trabajo gestionando las cargas de trabajo, controlando el agotamiento emocional y creando sistemas que fomenten el equilibrio entre la vida laboral y personal.

••• «Haga lo que le guste y no trabajará ni un día de su vida». Así va el[adagio muy conocido](/2019/10/3-reasons-its-so-hard-to-follow-your-passion), un mantra omnipresente que ha empujado [una generación de trabajadores](/2012/09/solving-gen-ys-passion-problem) para tratar de encontrar (o construir) una carrera que les permita seguir sus pasiones. Pero, ¿ser apasionado siempre es positivo? Los estudios han demostrado que la pasión está asociada con un[multitud de resultados positivos](https://doi.org/10.1016/j.jesp.2022.104345), desde una reducción del estrés hasta un aumento de la productividad y el crecimiento profesional. Pero en nuestro [investigaciones recientes](https://doi.org/10.1287/orsc.2023.1673), descubrimos que sentir pasión por el trabajo también puede tener un precio: puede provocar agotamiento e incluso agotamiento. ## La pasión interrumpe la recuperación Para entender los efectos a corto y largo plazo de la pasión, pedimos a más de 700 empleados estadounidenses a tiempo completo de varios sectores que nos dieran respuestas diarias sobre la pasión y el agotamiento que sentían al principio y al final de cada jornada laboral. Y según investigaciones anteriores, los empleados dijeron que se sentían menos agotados los días en que sentían más pasión por su trabajo. Pero al día siguiente de un día especialmente apasionante, los empleados se sintieron más agotados de lo habitual. Esto se debe a que los días en que los empleados experimentaban niveles más altos de pasión, también se sentían con más energía. Este aumento de energía hizo que su trabajo pareciera más fácil, por lo que acabaron invirtiendo más tiempo y energía en ello, pero esto también provocó que los empleados pasaran por alto sus propias necesidades, no priorizaran el descanso y la recuperación y reflexionaran sobre el trabajo en lugar de desconectarse mentalmente de sus trabajos cuando terminaba la jornada laboral. En otras palabras, sentir más pasión llevó a los trabajadores a dedicar más energía en el trabajo y les dejó menos recursos mentales para recuperarse del día tan exigente que acababan de vivir. Esto, a su vez, hizo que los empleados se sintieran especialmente agotados al día siguiente, con sus niveles de energía tan agotados que no podían mantener su pasión por el trabajo. Es un círculo vicioso: cuando nuestra pasión está en su apogeo, nos llenamos de vitalidad, pero es menos probable que nos demos cuenta del precio que nos supone un esfuerzo adicional y, por lo tanto, somos incapaces de separarnos del trabajo y dedicarnos al descanso que necesitamos para evitar el agotamiento. De hecho, en un estudio de seguimiento con empleados de tecnología, descubrimos que los empleados que declaraban ser particularmente apasionados tenían menos probabilidades de tomarse un descanso, incluso cuando se les pedía explícitamente que lo hicieran, y probablemente los agotaban a largo plazo. Por supuesto, evitar la pasión no es la respuesta. La pasión es un factor fundamental tanto para el bienestar de los empleados como para el éxito de las organizaciones. Sin embargo, nuestras investigaciones sugieren que la búsqueda de la pasión no tiene por qué tener un precio tan alto, y que hay varias medidas que los trabajadores y los directivos pueden tomar para evitar que una pasión sana se convierta en agotamiento y agotamiento. ## Tome el control de su pasión Como empleado, es importante reconocer que encontrar un trabajo que le apasione es solo el primer paso. Mantener esa pasión a lo largo del tiempo requiere un esfuerzo concertado para tomarse descansos, descansar y recuperarse cuando sea necesario. Así que en lugar de permitir que su pasión lo controle, tome el control de su pasión. Sentir pasión por su trabajo puede que lo lleve a esforzarse más, pero no tiene por qué: por el contrario, una ráfaga de pasión hoy puede servir de señal de que tiene que poner barandas para evitar que se agote mañana. Por ejemplo, después de una sesión de entrenamiento o una competición intensa, los atletas dan prioridad a la recuperación después del esfuerzo con prácticas regenerativas, como baños de hielo, cremas y masajes, que evitan lesiones y garantizan un rendimiento óptimo a largo plazo. Del mismo modo, después de un día de trabajo particularmente intenso y apasionado, los empleados deberían ser proactivos a la hora de dedicar tiempo a la recuperación emocional. En nuestro estudio, descubrimos que un solo día libre más ayudaba a los empleados a desconectar del trabajo y a regresar con niveles de pasión más altos de lo habitual al día siguiente de trabajo. Tanto si es atleta como analista, los sprints pueden ser una forma eficaz de canalizar su pasión y lograr avances significativos hacia una meta, pero no son un enfoque sostenible a largo plazo. Priorizar la recuperación no solo proporciona un respiro muy necesario, sino que también aumenta la pasión en el futuro y, en última instancia, permite una experiencia de día a día más sana y sostenible. ## Fomentar una pasión más sostenible Al mismo tiempo, es importante reconocer que hay un límite que puede hacer como empleado individual. Especialmente para las personas que tienen varios trabajos, que trabajan en industrias que son[particularmente explotador](/2021/11/when-following-your-passion-turns-toxic), tienen responsabilidades adicionales de cuidado o se enfrentan a otras [barreras sistémicas](https://doi.org/10.1111/soc4.12744) que hacen que sea más difícil descansar y desconectarse del trabajo, mantener la pasión sin sucumbir al agotamiento puede ser un desafío o incluso imposible. Por ejemplo, en nuestra investigación en curso, descubrimos que los hombres suelen tener más flexibilidad a la hora de asignar sus responsabilidades laborales y no laborales, mientras que se espera que las mujeres completen un»[segundo turno](https://www.youtube.com/watch?v=mvzE6zYkEQY)» de las tareas del hogar y el cuidado de los niños en casa, lo que significa que los hombres pueden tener [más libertad](https://doi.org/10.1111/soc4.12744) que las mujeres para recuperarse después de una apasionante jornada de trabajo. Con demasiada frecuencia, mantener la pasión se convierte en un lujo reservado solo para quienes tienen la seguridad financiera y la flexibilidad temporal necesarias para descansar, recuperarse y conservar su pasión a largo plazo. Estas desigualdades están generalizadas y son difíciles de erradicar, pero una gestión eficaz puede contribuir en gran medida a reducir su impacto y ayudar a los empleados a sentir pasión y, al mismo tiempo, a evitar el agotamiento. En lugar de fomentar una pasión insostenible y empujar a las personas a agotarse, los directivos deberían ayudar a sus equipos a superar los desafíos que conlleva la pasión por el trabajo. Eso significa gestionar las cargas de trabajo, controlar el agotamiento emocional y crear sistemas que fomenten el equilibrio entre la vida laboral y personal (especialmente en un entorno de trabajo remoto, en el que los límites entre el tiempo laboral y el personal son cada vez más difusos). Sin duda, esto puede ir en contra de las intuiciones de algunos directivos.[Muchas organizaciones](https://doi.org/10.1016/j.riob.2023.100184) utilizan explícitamente la pasión como criterio de contratación, y algunos empleadores incluso utilizan la pasión de los empleados para[legitimar](/2021/11/when-following-your-passion-turns-toxic) asignarles trabajo extra, lo que, en última instancia, agrava el agotamiento. Sin embargo, nuestras investigaciones demuestran que priorizar la pasión por encima de todo es ineficaz y perjudicial. En cambio, los directivos deberían adoptar una mentalidad a largo plazo, centrándose no solo en fomentar la pasión en el momento, sino también en ayudar a los empleados a mantener esa pasión a lo largo del tiempo. La palabra «pasión» viene del latín _patio_, lo que significa sufrir. En alemán, la palabra pasión es _Leidenschaft_, que se traduce aproximadamente como «la capacidad de soportar las dificultades». A menudo se anuncia que la pasión es la clave de una carrera satisfactoria y, sin embargo, el propio origen de la palabra sugiere que puede contener un lado oculto y oscuro. De hecho, la pasión nos engaña al hacer que el trabajo no parezca trabajo y, al hacerlo, nos agota tanto nuestra energía como nuestra propia pasión. La capacidad de soportar el sufrimiento y las dificultades es fundamental para nuestro éxito, pero es igual de importante reconocer el precio que supone la resistencia y tomar medidas para protegernos a nosotros y a nuestros equipos, antes de que nuestra pasión nos agote.