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Reinicia tu vida dominando el cambio personal y profesional.

Imagínate que te levantas con energía y entusiasmado por el día que tienes por delante. Estás prosperando, viviendo tu mejor vida, haciendo lo que amas y marcando una verdadera diferencia en tu campo.

Parece una fantasía, ¿no?

Es triste, pero no sorprendente. Según las encuestas de Gallup, la insatisfacción laboral actual es la más alta de todos los tiempos. Los estudios demuestran que millones de personas desean cambiar totalmente de profesión. Está claro que muchos de nosotros anhelamos más.

En este resumen de ¡Siguiente! de Joanne Lipman compartiremos una hoja de ruta para el cambio personal y profesional. Centrándonos en cuatro fases - búsqueda, lucha, parada y solución- obtendrás ideas y herramientas prácticas que te ayudarán a analizar tus instintos, dar forma a tus realizaciones y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Independientemente de que busques una revisión completa de tu carrera o simplemente mejorar tu situación actual, obtendrás valiosos consejos que te ayudarán a reimaginar tu futuro. ¿Listo para dejar de preocuparte por lo que es "importante" y empezar a pensar en lo que te hace feliz?

Entonces vamos a sumergirnos.

Busca: Confía en tus instintos y muévete antes de mudarte

La mayoría de nosotros hemos querido empezar de cero alguna vez, ya sea buscando un nuevo trabajo, mudándonos a otra ciudad o poniendo fin a una relación estancada. Pero a menudo nos encontramos con un obstáculo: ¿Cómo hacemos realidad el cambio? ¿Necesitamos un plan detallado, o confiamos en la intuición?

Veamos la historia de una jefa de bomberos que salvó a su equipo de un infierno abrasador. Aunque las llamas no eran excesivas, tuvo un sexto sentido de que su equipo estaba en apuros. Dio instrucciones a sus colegas para que huyeran, justo antes de que el suelo se derrumbara de repente. 

¡Uf! Un gran ejemplo de cómo hacer caso a tus instintos, ¿verdad? Bueno, según el científico cognitivo Gary Klein, no es tan sencillo. La verdad es que los "instintos" de la comandante se despertaron por un desajuste de condiciones, que desencadenó su pavor. Gracias a años de experiencia, ya poseía un profundo conocimiento subconsciente de cómo funciona el fuego, cómo se mueve el humo y qué temperaturas son las más peligrosas. Así que, aunque pareciera una decisión intuitiva, en realidad era su subconsciente el que se basaba en experiencias pasadas.

Así es, las decisiones instintivas acertadas no son en realidad momentos de brillantez, sino el reconocimiento de patrones resultantes de una profunda experiencia. Cuando confías en tus instintos, estás aprovechando un pozo de conocimiento arraigado. Pero, ¿cómo lo haces exactamente?

Buenas noticias: ya has empezado. Esto se debe a que el cambio comienza mucho antes de que se tome una decisión explícita. Por ejemplo, Joanne Lee Molinaro. No fue hasta que se produjo la pandemia del coronavirus cuando decidió dedicar más tiempo a la cocina. Compartiendo recetas en Internet, su afición se convirtió en un negocio paralelo. En un año, "La Vegana Coreana" consiguió 2,5 millones de seguidores y se convirtió en una sensación en las redes sociales.

Ese es el primer paso para reinventarte: busca. Prueba cosas nuevas. Pero no te engañes; el éxito de Joanne no se debió sólo a la suerte. Estaba dispuesta a enfrentarse a lo desconocido y se esforzó constantemente por aprender a cocinar. Pasó a la acción y se movió antes de moverse.

Para poner en marcha tu propia reinvención, tienes que ser paciente, persistente y estar dispuesto a actuar. Puede que no estés preparado para lanzarte al agua y comprometerte hasta el final, pero empieza a dar pequeños pasos hacia tu objetivo. Porque, contrariamente a la creencia popular, la reinvención no se produce de la noche a la mañana. Y aunque la intuición puede ser útil, las decisiones viscerales más eficaces son las que están respaldadas por la experiencia. 

Por último, no te sorprendas si la fase de búsqueda te frustra - esto es totalmente natural. Esfuérzate por disfrutar de tu viaje único. En la siguiente sección, aprenderás algunos consejos para afrontar las inevitables luchas y aclarar tus objetivos.

Lucha: Cómo aprovechar el fracaso para el crecimiento personal

Todos nos hemos sentido desanimados por el fracaso. Hemos fracasado en entrevistas de trabajo, hemos fallado el tiro ganador o hemos tenido una relación que se torció. Y sí, es un trago amargo. Pero he aquí la cuestión: la lucha, la segunda fase de tu viaje, es parte integrante del éxito.

Los cazadores de gloria suelen pasar por alto esta complicada parte intermedia. Y no es de extrañar. Desde pequeños nos enseñan que fracasar es malo. Pero las investigaciones sobre creatividad demuestran que el progreso implica un "periodo de incubación". Reconocerás esta fase cuando te sientas perplejo, inseguro y quieras abandonar. Para los que buscan trabajo, se llama "fase liminal". Los supervivientes de un trauma también experimentan un período llamado de lucha antes del crecimiento personal.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de afrontar la lucha? Es sencillo: acéptala. Las personas de éxito no evitan el fracaso, sino que aprenden de él. Ven cada contratiempo como una oportunidad para retocar y ajustar, aislando cada componente e iterando hasta encontrar la solución. Porque cuando te apoyas en la incomodidad, sales fortalecido y más resistente. Cuantos más obstáculos superes, más probabilidades tendrás de alcanzar tu momento "ajá".

Por ejemplo, si te sientes estancado en tu vida profesional. Por mucho que te esfuerces, parece que no consigues avanzar. La bioquímica Katalin Kariko conoce bien esa sensación. Pasó años investigando el ácido ribonucleico mensajero, pero su trabajo fue rechazado y su carrera se estancó. Pero en lugar de rendirse, siguió adelante. Se esforzó al máximo e interpretó cada obstáculo como parte de su proceso de aprendizaje. Y su perseverancia dio sus frutos, a lo grande. La investigación de Katalin sobre el ARNm condujo al desarrollo de la vacuna COVID-19.

La prestigiosa científica Melanie Stefan se enfrentó al mismo reto hasta que descubrió una poderosa herramienta de reinvención. Determinó su siguiente paso profesional creando un "CV de fracasos" para documentar sus tropiezos profesionales. La enumeración de sus reveses le proporcionó los conocimientos cruciales que le permitieron cambiar de especialidad y forjarse un nuevo camino.

Intenta crear una hoja similar puede ayudarte a detectar tus puntos fuertes y tus defectos. Armado con esta información, puedes decidir si mantener el rumbo o pivotar. Intenta no obsesionarte con los errores; en lugar de eso, aprovéchalos como una oportunidad para aprender y crecer. Reconocer tus fracasos puede desencadenar nuevas ideas y posibilidades. ¿Quién sabe qué revelaciones te esperan?

Dicho esto, la transformación personal puede ser desalentadora, por lo que contar con un "compañero experto" puede ser de ayuda. Encuentra a alguien que te escuche durante tu lucha, te ayude a gestionar tus emociones, te haga rebotar ideas y te anime mientras te replanteas tu vida.

Para encontrar a este compañero, no tengas miedo de aprovechar el poder de tus redes profesionales y sociales. Incluso las conexiones casuales pueden proporcionarte ideas y consejos valiosos. De hecho, las ideas más innovadoras y las ofertas de trabajo más interesantes suelen proceder de fuentes inesperadas. Así que lanza una red amplia y explora todas las vías posibles: puede que tropieces con el trabajo de tus sueños o con una idea rompedora que cambie tu vida para siempre.

Para: Libera tu creatividad con la regla de los 90 minutos

"¡Para de trabajar!". ¿Cuándo fue la última vez que oíste a alguien decir eso? 

La mayoría de nosotros redujimos el ritmo durante la pandemia, pero por las razones equivocadas. Ahora estamos volviendo a las andadas, y es hora de volver a hacer una pausa. ¿Por qué? Bueno, los estudios demuestran que tomarse un descanso y participar en actividades no laborales puede encender la creatividad y aumentar la probabilidad de tener un momento "ajá". En otras palabras, es importante parar - el tercer paso en tu camino hacia la transformación.

Parar es un concepto controvertido. Incluso ralentizar el ritmo molesta a la gente. Vivimos en una cultura que fomenta las largas jornadas laborales. Échale la culpa al capitán John Smith, que fundó Jamestown - el primer asentamiento inglés permanente en Norteamérica- en 1607. O al Padre Fundador Benjamin Franklin. Ambos consideraban una virtud trabajar 60 horas semanales.

Pero hay datos recientes que demuestran que los pensamientos brillantes suelen ocurrir cuando no estamos encadenados a nuestros puestos de trabajo. Actividades como caminar, pasar tiempo en la naturaleza, meditar e incluso ducharse pueden ser muy eficaces para fomentar la creatividad. Se sabe que algunos de los creativos más famosos, como Steve Jobs y Beethoven, daban paseos diarios para encontrar la inspiración. Albert Einstein decía que sus momentos eureka ocurrían cuando dejaba que su mente vagara y estableciera conexiones por sí sola.

Y adivina qué es lo que ocurre cuando no estamos encadenados a un puesto de trabajo.

¿Y adivina qué? Con las condiciones adecuadas, ¡es posible convocar estas reveladoras intuiciones! Los científicos han descubierto tres factores que favorecen los avances creativos: la distracción, la relajación y un estado de ánimo positivo.

Volvamos por un momento a la pandemia de COVID-19. Muchos de los horarios y rutinas del mundo se vieron alterados. La mayoría de nosotros nunca habíamos tenido tanto tiempo libre. Aunque no eran vacaciones, fue una oportunidad única para la reflexión y la resurrección. Millones de personas empezaron a reconsiderar sus objetivos y prioridades. Durante un tiempo, dejamos de fomentar el agotamiento y de fetichizar la actividad. Nos distrajimos. Algunos nos relajamos. Pero en 2023, muchos de nosotros hemos vuelto a nuestros viejos hábitos destructivos. Entonces, ¿cómo podemos encontrar la inspiración ahora?

El psicólogo K. Anders Ericsson propone una solución llamada la regla de los 90 minutos. Funciona así: concéntrate por completo en tu trabajo durante 90 minutos. Eso significa nada de correos electrónicos, llamadas telefónicas o interrupciones. Pero una vez transcurridos los 90 minutos, deja de trabajar durante 20 o 30 minutos. No importa lo que hagas durante el descanso. Da un paseo, come algo, ve la tele... lo que te apetezca. Después de la pausa, vuelve al trabajo y repite el proceso. Te sorprenderá lo mucho que consigues hacer. Resulta que parar puede ser la mejor forma de avanzar.

Solución: Mantén la mente abierta para descubrir tu verdadero camino

Como hemos visto a lo largo de este resumen, encontrar tu solución - la fase final de tu viaje- implica buscar, luchar y detenerse. Pero, ¿y si has llegado a una respuesta que no te parece del todo correcta? ¿Y si te quedas pensando si hay algo más ahí fuera? 

Aquí es donde entra en juego el poder de la reinvención.

La reinvención te permite tomar tus conocimientos y aplicarlos de formas nuevas. Puedes construir sobre victorias anteriores y descubrir nuevos usos para tus habilidades y experiencia. ¿Y lo mejor? Es algo que cualquiera - independientemente de su edad, nivel laboral o formación - puede hacer. 

Reinventarse implica reconocer tus experiencias y fracasos para acercarte a una solución. En lugar de esconderlos bajo la alfombra, puedes aprovecharlos como trampolín para los pasos que tienes por delante. 

A continuación, prepárate para lo inesperado. El psicólogo Erik Dane sugiere que ser receptivo a nuevas experiencias es crucial para la transformación personal. Así que mantén la mente abierta, aunque las soluciones actuales no se ajusten a tus objetivos.

Por último, recuerda que la transformación personal es un esfuerzo continuo. No es algo que hagas una vez y luego te olvides - puede que trabajes activamente en ello durante el resto de tu vida. ¡Y eso está bien! Muchas personas de éxito se han reinventado a sí mismas mucho después de jubilarse, encontrando nuevas formas de aplicarse a diversas industrias y actividades.

Por ejemplo, el ex jugador de la NBA Len Elmore. Empezó su carrera como jugador de baloncesto, y desde entonces se ha convertido en abogado, comentarista, agente deportivo y profesor de defensa del deportista. ¿Cómo hizo Len para seguir pivotando? No fue fácil. Se vio abocado de nuevo a una lucha y se vio obligado a parar más de una vez. Sin embargo, su búsqueda de su identidad profesional fue un proceso natural que le condujo a una solución para el siguiente capítulo de su vida. Cuando terminó su carrera en el baloncesto, Len no se durmió en los laureles, sino que buscó nuevas oportunidades y aplicó su experiencia de formas novedosas.

Aprende de Len y aplica los cuatro pasos de la autorreinvención. Al hacerlo, te prepararás para una carrera diversa y una vida personal enriquecedora, y podrás marcar una verdadera diferencia en el mundo. 

Conclusiones

La reinvención puede ser dura, pero comprender cada etapa del proceso puede ayudarte a conseguirlo. Empieza por definir tus puntos fuertes y confiar en tus instintos. Después, acepta que te enfrentarás a retos y tómate tiempo para reflexionar. A continuación, da pasos concretos hacia tu objetivo.

Recuerda que el camino hacia la transformación suele comenzar antes de tomar ninguna decisión. Y cada experiencia, "exitosa" o no, contribuye a tu crecimiento. Tu viaje puede dar algunos giros, vueltas e incluso detenerse por completo. Pero cada paso te acercará más a tu hermoso momento ajá.