Los optimistas son mejores para encontrar nuevos puestos de trabajo
Dado que soy un investigador de la felicidad, podrías pensar que me esforzaría por ayudar a la gente a eliminar la infelicidad en sus carreras. Pero la infelicidad realmente cumple una función crucial, señalando la necesidad de cambio, impulsándonos a cambiar de empresa o campos, o incluso motivarnos a actualizar secretamente nuestro currículum en casa (por si acaso). Infelicidad es lo que me motivó para saltar de ingeniero informático a presentador nacional de noticias CBS a ahora, felizmente, un investigador de psicología positiva.
Pero aquí está el problema: la misma infelicidad que nos puede inducir a buscar algo que se ajuste mejor a menudo no nos sirve bien, ya que nos dedicamos a esa búsqueda. Desde el punto de vista científico, una mentalidad positiva y optimista es mejor combustible para el viaje que la insatisfacción o negatividad que nos impulsaron en un nuevo camino en primer lugar.
El pensamiento optimista nos fortalece en tiempos de incertidumbre, impulsándonos a tomar medidas de acción positiva. La razón de esto es que los optimistas generalmente esperan que sucedan cosas buenas frente a los desafíos y, lo más importante, creen que su comportamiento es importante para crear un cambio positivo. En el trabajo que mis colegas y yo hacemos asesorando a personas que recientemente han perdido su trabajo, podemos identificar casi instantáneamente a los optimistas en la sala: toman medidas más rápidamente para encontrar un nuevo trabajo porque creen que los eventos negativos son temporales; actualizan sus currículums, saltan a LinkedIn, y conectan con ex colegas para encontrar una vacante. Los pesimistas se moverán a esos comportamientos, pero a menudo les lleva más tiempo y se hace con menos entusiasmo, lo que en casi todos los casos afecta a los resultados finales.
El optimismo también es útil durante el proceso de entrevista, haciendo que los candidatos parezcan más simpáticos y capaces. Cuando un gerente de contratación pregunta sobre un desafío reciente y cómo lo resolvió, la forma en que encuadre su respuesta es reveladora para el rendimiento futuro. Regularmente les digo a los gerentes que buscan contrataciones optimistas que simplemente escuchen cómo las personas responden a esa pregunta. Los optimistas se centran más en los aspectos energizantes del trabajo y en las áreas en las que tienen control. Si un entrevistado da una respuesta potenciada con un centrarse en las soluciones en lugar de limitarse a examinar el problema, esa persona vale una segunda entrevista.
Cuando conseguimos un nuevo trabajo, el optimismo también paga dividendos allí. Mi investigación con Shawn Achor (que también resulta ser mi marido) ha descubierto que los optimistas del trabajo tienen cinco veces menos probabilidades de quemarse que los pesimistas y tres veces más propensos a estar altamente comprometidos en sus trabajos. En un estudio realizado en MetLife, investigadores de la Universidad de Pensilvania fundar que los profesionales de ventas optimistas superan a sus homólogos pesimistas en un 37%. También se ha encontrado que los optimistas ganan más dinero a lo largo de sus carreras y están más satisfechos con su camino.
El aspecto más esperanzador que sale de la investigación del optimismo es que nuestra mentalidad es maleable — al igual que un músculo en el gimnasio, podemos trabajar en él para fortalecerlo. Nuestra mentalidad no es simplemente un resultado de genes y crianza. Al reenfocar la atención en las partes positivas y significativas de la vida y nuestras fortalezas personales, podemos volver a entrenar científicamente al cerebro para que no se ajuste a esa forma de pensar.
Tres hábitos diarios que hemos investigado y encontrado increíblemente eficaces para construir optimismo son pensar en tres cosas nuevas y específicas por las que estás agradecido cada día; enviar por correo electrónico una nota positiva de dos minutos a alguien nuevo cada mañana para elogiarlo o agradecerlo; y pasar unos minutos cada día escribiendo sobre los más momento significativo de las últimas 24 horas. En lugar de centrarse en molestias, quejas y molestias, estas simples acciones redirijan nuestro cerebro para infundir nuestras vidas con significado y gratitud. Esta práctica es buena mientras tanto, pero también nos ayuda a cultivar la felicidad y, por lo tanto, el éxito, en nuestros nuevos puestos de trabajo.
— Escrito por Michelle Gielan
