Interrumpa su propia narrativa

Las historias que nos contamos pueden dar forma a nuestras identidades, aspiraciones y experiencias, y fijar los parámetros de lo que podemos lograr.

Si quiere dar un paso adelante, probar cosas nuevas, avanzar en su carrera o hacerlo mejor cada día, intente volver a examinar las historias que se cuenta a sí mismo. Puede que descubra que se está frenando, tal vez en formas menores, quizás en formas principales. Si es así, crear una historia mejor le ayudará a alinear su vida con sus ambiciones.

Para ello, tiene que identificar las historias que se ha estado contando, crear una visión clara para su futuro, centrarse en lo que está bajo su control y creer en sus habilidades.

••• Las historias que nos contamos pueden dar forma a nuestras identidades, aspiraciones y experiencias, y fijar los parámetros de lo que podemos lograr. Pero también pueden tener efectos negativos. Si su narración está demasiado influenciada por fuerzas externas, como otras[opiniones de la gente](/2019/05/how-to-stop-worrying-about-what-other-people-think-of-you) o las presiones sociales, pueden encerrarlo y limitar lo que es posible. En lugar de dar el siguiente paso, puede que se diga a sí mismo: _las probabilidades están en mi contra o no soy lo suficientemente inteligente._ En lugar de buscar un ascenso, puede pensar: _No estoy cualificado._ En lugar de hacer un cambio de carrera, puede decir: _Soy demasiado viejo._ Si no se examinan, estas historias pueden parecer reales, verdaderas e inmutables. Todos tenemos la capacidad —y la responsabilidad— de generar disrupción en estas historias negativas y crear otras mejores. Nuestro éxito depende de ello. Hace poco, me asocié con Microsoft en una serie llamada[Disruptores de decodificación](http://www.decodingdisruptors.com/). Como reflejo del profundo compromiso de Microsoft con la mentalidad de diversidad, inclusión y crecimiento, el objetivo era explorar la psicología de las mujeres que han revolucionado la narrativa de su empresa o sector. Las mujeres con las que he hablado hasta ahora incluyen: - Rumman Chowdhury, líder mundial de inteligencia artificial responsable, Accenture - Cindy Eckert, directora ejecutiva y fundadora de Pink Ceiling - Meryl Farr, directora ejecutiva de Kennedy Rice Mill - Theresia Gouw, socia fundadora de Acrew Capital - Cashmere Nicole, directora ejecutiva y fundadora de Beauty Bakerie - Bozoma Saint John, director de marketing de Endeavor - Shivani Siroya, CEO y fundador de Tala - Megan Smith, fundadora de shift7 Al igual que las atletas profesionales y las atletas olímpicas con las que he trabajado, estas mujeres, que provienen de diferentes orígenes y trabajan en una impresionante gama de industrias, son capaces de organizar su vida interior para prosperar en su vida profesional. Son capaces de desconectar el ruido. Asumen la responsabilidad de sus propias elecciones, pensamientos y acciones y, sobre todo, obtienen su sentido del yo desde dentro. Sus lecciones son aplicables a todos nosotros. Si quiere dar un paso adelante, probar cosas nuevas, avanzar en su carrera o hacerlo mejor cada día, intente volver a examinar las historias que se cuenta a sí mismo. Puede que descubra que se está frenando, tal vez en formas menores, quizás en formas principales. Si es así, crear una historia mejor le ayudará a alinear su vida con sus ambiciones. **El primer paso: desarrollar conciencia sobre las narrativas que pasan en segundo plano de su vida**. El objetivo es dejar de reproducir inconscientemente el guion que le han dado y empezar a convertirse en el autor de su propia historia. Tomemos como ejemplo a Cashmere Nicole, la directora ejecutiva de Beauty Bakerie, una empresa de belleza multimillonaria. A los dieciséis años, era madre soltera que vivía de cupones de comida con la aspiración de dirigir su propio negocio. Reconoció que la narrativa de su familia, que se basaba en «sobrevivir» y «mantenerse a flote», no le iba a dar la vida que quería a su hija. El cambio de perspectiva se produjo durante una conversación que mantenía con dos mujeres emprendedoras. «Eran dos personas que se esforzaban por algo como yo»,[Cashmere me lo dijo](https://www.decodingdisruptors.com/masterclass/cashmere-nicole/). «En casa, casi todo el mundo iba a ir a la escuela, tener sus bebés, arreglar una casa, separarse... esto era diferente y muy emocionante». Hay muchas prácticas que pueden ayudarlo a darse cuenta de las historias que lo limitan: atención plena, llevar un diario, conversaciones reflexivas. Una vez que identifique esas historias, escríbalas. Pregunte cuáles le sirven y cuáles ya no funcionan. **Cree una visión clara de la historia que quiere vivir.** Sepa a dónde va antes de empezar. Una visión es una proyección de sí mismo en el futuro. A diferencia de un gol, una visión no tiene una línea de meta clara. Una visión es grande, audaz, audaz: un ideal al que aspirar, no una casilla que marcar. La visión de[Shivani Siroya](https://www.decodingdisruptors.com/masterclass/shivani-siroya/) , fundador de Tala, una aplicación de préstamos para teléfonos inteligentes, tenía como objetivo ofrecer oportunidades financieras a las poblaciones ignoradas históricamente y que no tienen acceso al crédito tradicional. [A través de su aplicación](https://www.forbes.com/sites/forbestreptalks/2016/08/29/how-tala-mobile-is-using-phone-data-to-revolutionize-microfinance/#6735275c2a9f), Tala utiliza la actividad de los teléfonos inteligentes del solicitante para evaluar su solvencia crediticia y, a continuación, le ofrece pequeños préstamos. La visión de Tala ha alterado una realidad de nuestro mundo financiero moderno y, al mismo tiempo, ha brindado a los propietarios de pequeñas empresas de Kenia, México, Filipinas e India la oportunidad de prosperar. Al dar forma a su visión, asegúrese de que esté llena de propósito y significado. No basta con decir: «Voy a crear una empresa de microfinanciación». Ese es un objetivo legítimo, pero no es lo suficientemente grande ni audaz como para constituir una visión. Una visión mejor sería «Quiero demostrar que toda una población a la que las instituciones financieras tradicionales han pasado por alto es realmente confiable». Su visión le ayudará a superar el dolor, a superar las dudas sobre sí mismo y a evitar que otros lo desvíen de su camino. Después de haber creado su visión **, ** hágase tres preguntas: > ¿Importa mi visión? > > ¿Es más grande que yo? > > ¿Saldrá en el futuro? Si responde afirmativamente a esas tres preguntas, ha sentado una base sólida para generar disrupción en su narrativa. **Concéntrese únicamente en lo que tiene bajo su control.** Si cambia el status quo o se esfuerza por alcanzar la grandeza, se enfrentará a desafíos y reveses. Cuando lo haga, concéntrese únicamente en sus pensamientos, acciones, actitud y esfuerzo, que están únicamente bajo su mando, y desconecte de las fuerzas que están fuera de su control. ** ** [Theresia Gouw](https://www.decodingdisruptors.com/masterclass/theresia-gouw/), una capitalista de riesgo y fundadora de Acrew Capital, era a menudo la única mujer en la sala cuando llegaba a Silicon Valley. No es sorprendente que se enfrentara a sesgos. Pero su habilidad para centrarse en los elementos que podía controlar, como la preparación y el arduo trabajo, fue la clave de su éxito. «Puede que tenga que esforzarse el doble y estar el doble de preparado que la siguiente persona, porque es diferente. O tiene una formación diferente o tiene un aspecto diferente al que la gente está acostumbrada a ver en cualquier contexto, ya sea en la escuela o en el mundo de los negocios... Eso siempre me ha parecido una oportunidad y no una carga». Es fácil centrarse en las fuerzas externas que pueden estar frenándonos. Todos lo hacemos. Pero Victor Frankl captó con elegancia la lección clave que todos debemos recordar: «Las fuerzas que escapan a su control pueden quitarle todo lo que posee excepto una cosa, su libertad de elegir cómo va a responder a la situación». **Cuando reescriba su narración, crea en sus habilidades emocionales, mentales y físicas.** No se limite a decirse a sí mismo que debe confiar en sí mismo. Eso no funcionará. En cambio, debe adoptar conductas decididas, progresistas y arriesgadas. No necesita escalar el Everest para generar confianza en sí mismo.[Bozoma San Juan](https://www.decodingdisruptors.com/masterclass/bozoma-saint-john/), el incandescente CMO de la agencia de talentos de Hollywood Endeavor (tras trabajar en Uber, Apple, Beats y PepsiCo) tiene buenos consejos. «Empiece de a poco», aconseja. «No tiene que saltar de la azotea en el primer intento. Salte del primer escalón. Sea cual sea ese paso». Las pequeñas victorias lo harán avanzar y, finalmente, a medida que vaya creando un banco de experiencias de memoria, podrá decir con confianza: _Puedo hacer cosas difíciles._ Como lo describe Shivani Siroya, de Tala: «Debe tener un poco de fe en sí mismo y saber que lo logrará. Es un poco una aceptación, pero es un poco más decir que ha llegado hasta aquí. Está aquí y no es un accidente». **Escuche, de forma selectiva.** Mientras opere desde su propia brújula interna, no bloquee por completo las críticas o las voces de los demás. Los artistas de talla mundial tienen claro que nadie lo hace solo. Todas las mujeres desafiaron el mito de los medios de comunicación de que el éxito empresarial es el producto de una persona, la icónica fundadora que sale del garaje para cambiar el mundo. Disruptor sanitario[Cindy Eckert](https://www.decodingdisruptors.com/masterclass/cindy-eckert/) fundó dos compañías multimillonarias, incluida una que creó «el Viagra femenino». A pesar de sus batallas con la FDA para superar los prejuicios de género y conseguir la aprobación del medicamento, nunca dejó de escuchar los comentarios de los demás. «No cabe duda de que he tenido detractores por lo que intentaba hacer y me reuní con ellos tanto como con los seguidores, porque era igual de importante escuchar ese punto de vista, tenerlo en cuenta y ser capaz de descubrirlo para salir adelante». Sobre todo, recuerde que las cosas que se diga a sí mismo sí importan. No se limite. Examine su narrativa. Asumir la propiedad de ello. Interrumpe lo que ya no funciona. Y luego dé forma a su historia para que esté en consonancia con la visión de la vida que quiere llevar.