Herramientas para la reflexión
Reflexión sobre el pasado. Solo y con amigos y asesores de confianza, compruebe la realidad periódicamente. Tómese una o dos horas y dibuje su «salvavidas». Comenzando con la infancia, trace los puntos altos y los puntos bajos: los eventos que le causaron una gran alegría y un gran dolor. Tenga en cuenta las veces en las que estuvo más orgulloso, más emocionado y más fuerte y claro. Tenga en cuenta también las veces en que se sintió perdido y solo. Señale las transiciones, momentos en los que las cosas cambiaron fundamentalmente para usted. Ahora, mire el conjunto. ¿Cuáles son algunos de los temas subyacentes? ¿Qué parece estar siempre presente, sin importar la situación? ¿Qué valores parecen influir más a menudo y con mayor fuerza cuando hace cambios en su vida? ¿Va por un camino positivo en general o ha habido muchos altibajos? ¿Dónde encajan la suerte o el destino? Ahora, cambie al pasado más reciente y considere estas preguntas: ¿Qué ha cambiado o qué no en el trabajo en la vida? ¿Cómo me siento? ¿Cómo me veo en estos días? ¿Vivo mis valores? ¿Me estoy divirtiendo? ¿Mis valores siguen encajando con lo que tengo que hacer en el trabajo y con lo que hace mi empresa? ¿Han cambiado mis sueños? ¿Sigo creyendo en mi visión de mi futuro? Como una forma de juntarlo todo, escriba un poco de forma libre, terminando la frase: «En mi vida yo... y ahora yo...» Definición de sus principios para la vida. Piense en los diferentes aspectos de su vida que son importantes, como la familia, las relaciones, el trabajo, la espiritualidad y la salud física. ¿Cuáles son sus valores fundamentales en cada una de esas áreas? Enumere cinco o seis principios que lo guían en la vida y piense si son valores por los que realmente vive o simplemente de los que habla. Extendiendo el horizonte. Intente escribir una o dos páginas sobre lo que le gustaría hacer con el resto de su vida. O puede que quiera numerar una hoja de papel del 1 al 27 y, a continuación, enumerar todas las cosas que quiere hacer o experimentar antes de morir. No sienta la necesidad de parar a los 27 y no se preocupe por las prioridades o la practicidad, simplemente anote lo que se le ocurra. Este ejercicio es más difícil de lo que parece porque es la naturaleza humana pensar más en términos de lo que tenemos que hacer: para mañana, la semana que viene o el mes que viene. Pero con un horizonte tan corto, podemos centrarnos solo en lo que es urgente, no en lo que es importante. Cuando pensamos en términos del horizonte ampliado, como lo que podríamos hacer antes de morir, abrimos una nueva gama de posibilidades. En nuestro trabajo con los líderes que realizan este ejercicio, hemos visto una tendencia sorprendente: la mayoría de la gente anota algunos objetivos profesionales, pero 80% o más de sus listas no tienen nada que ver con el trabajo. Cuando terminan el ejercicio y estudian su escritura, ven patrones que les ayudan a empezar a cristalizar sus sueños y aspiraciones. Imaginar el futuro. Piense en dónde se sentaría y leería este artículo si dentro de 15 años y viviera su vida ideal. ¿Qué tipo de personas estarían a su alrededor? ¿Cómo se vería y se sentiría su entorno? ¿Qué podría estar haciendo durante un día o una semana normales? No se preocupe por la viabilidad de crear esta vida; más bien, deje que la imagen se desarrolle y colóquese en la imagen. Intente escribir un poco de forma libre sobre esta visión de usted mismo, diga su visión en una grabadora o hable de ello con un amigo de confianza. Mucha gente informa de que, al hacer este ejercicio, experimentan una liberación de energía y se sienten más optimistas de lo que lo habían sentido incluso momentos antes. Imaginar un futuro ideal puede ser una forma poderosa de conectar con las posibilidades de cambio en nuestras vidas.
