Dar tiempo a los empleados negros para que descansen y se recuperen

Los empleados negros están agotados. Durante el año pasado, sus recursos cognitivos, emocionales y físicos se agotaron desproporcionadamente debido a dos causas mortales y entrelazadas pandemias: La COVID-19 y la estructura racismo. Los negros tienen más probabilidades de perder sus puestos de trabajo y ser hospitalizado o morir de la COVID-19, sin dejar de enfrentarse a amenazas desproporcionadas de brutalización y muerte de policial comparado con los blancos.

Otros factores agravan estas experiencias. En primer lugar, las agresiones contra los negros fueron las principales noticias en 2020 y se emitieron con regularidad en todo tipo de medios. Esto es lo que se conoce como racial mega-amenaza — un evento negativo, a gran escala, relacionado con la raza que recibe una atención significativa de los medios de comunicación, lo que aumenta trauma racial. Las investigaciones muestran que este tipo de experiencia continua crea psicologia fatiga de la batalla racial — un talento natural agotamiento respuesta a común, coherente experiencias de mayor angustia debido al racismo.

En segundo lugar, los empleados y líderes negros son también a menudo se le pide que eduque a personas no negras sobre el racismo y, en muchos casos, que dirija la acusación contra el racismo en sus organizaciones. Responder a estas solicitudes y/o cumplirlas requiere tanto físico como trabajo emocional, lo que puede aumentar la fatiga actual. Todo esto se suma al peso de las actuales disparidades en el lugar de trabajo, incluida la remuneración desigualdad y falta de representación en liderazgo.

Con este telón de fondo, la recuperación es más importante que nunca. Definido como proceso de restauración que devuelve la tensión y los recursos inducidos por el estrés a los niveles anteriores al estrés, la recuperación puede implicar relajación, desapego psicológico de los factores estresantes, aficiones y tener el control del tiempo. Se ha demostrado que el acto de restaurar los recursos físicos y psicológicos afecta positivamente al empleado bienestar y compromiso laboral.

Las empresas pueden y deben esforzarse por abordar directamente los agotadores efectos acumulativos del racismo sistémico en los empleados negros. Los esfuerzos contra el racismo están incompletos y pueden exacerbar el trauma racial y la fatiga si no se recupera. También reconocemos que, para muchos empleados negros, la recuperación no puede esperar. Aunque puede que no sea posible «curarse» por completo de un trauma continuo, tanto los gerentes como los empleados pueden empezar a crear espacio para la recuperación y resiliencia hoy; más abajo encontrará una guía de recursos personalizada que ofrece un punto de partida.

Descanse.

Puede parecer contradictorio descansar cuando se necesita tanto trabajo para un cambio significativo. Sin embargo, desconectarse constantemente del trabajo puede facilitar la recuperación, ya que descansar es fundamental para la resiliencia ante la adversidad. Esto incluye ausentarse del trabajo cuando sea necesario para priorizar la salud mental y el bienestar. Por ejemplo, teorizamos que los empleados pueden necesitar «llamar en negro» en lugar de ir a trabajar cuando se producen acontecimientos traumáticos desde el punto de vista racial, especialmente para quienes trabajan en organizaciones que carecen de recursos para apoyar su proceso de supervivencia. Los empleadores pueden ofrecer tiempo libre pagado de una manera destinada específicamente a apoyar a los empleados negros.

Calidad dormir también es fundamental para la recuperación. Varias personas, grupos y organizaciones, como El ministerio de la siesta están explorando cómo las personas pueden experimentar el descanso como resistencia y liberación del racismo sistémico. Las siestas también ayudan a aumentar estado de ánimo, estado de alerta, y actuación. Por lo tanto, el descanso es una herramienta útil para que las organizaciones ofrezcan y apoyen la recuperación de los empleados negros.

Diga «no».

Reconocemos que muchas personas se sienten empoderadas para hablar sobre sus experiencias con el racismo. Algunos lideran los esfuerzos de DEI. Sin embargo, sin el espacio y el tiempo adecuados para responder a estas solicitudes, nos tememos que los empleados negros se sientan más agotados que nunca.

Para abordar esto, la recuperación activa exige que los empleados negros y sus gerentes impongan límites a sus organizaciones y colegas. Tener autonomía para decidir cuándo y cómo se realiza el trabajo racial ofrece una sensación de control y un posible alivio del trabajo emocional que a menudo requiere el trabajo relacionado con la raza. Decir «no» a las solicitudes grandes o pequeñas es un desafío para muchos empleados que quieren mantener la colegialidad y la armonía, pero la carga del racismo es una carga demasiado pesada para que los objetivos la carguen por sí solos.

Los empleados negros pueden empezar a decir «no» recordando a los abogados los límites de la descripción de su puesto y solicitando tiempo libre. Los empleadores pueden garantizar que los empleados negros reciban una compensación adecuada por cualquier trabajo (dentro o fuera del puesto) que realicen. En lugar de depender de empleados negros para hacer todo este trabajo, otros líderes de la organización pueden desarrollar sus habilidades para interrogar, crear y liderar los sistemas antirracistas en sus organizaciones.

Haga espacio para la curación y el cuidado colectivos_._

Sanación colectiva es el procesamiento y el afrontamiento grupales entre quienes comparten una identidad común (por ejemplo, la raza) y, por lo tanto, comparten una experiencia de adversidad (por ejemplo, el racismo contra los negros). Contrarresta los enfoques individualistas del cuidado personal y puede eliminar barreras clave, como los costes. Estas estrategias de cuidado personal pueden incluir comunidades, barrios y ciudades negras, todos de los cuales son necesarios para erradicar el racismo sistémico e implican ofrecer y obtener el recurso fundamental del apoyo social, que se ha demostrado que de forma coherente facilitar recuperación y resiliencia.

A medida que las personas se comunican con otras personas que comparten su identidad social, dado que este grupo se mantiene unidos a pesar de la adversidad compartida, puede facilitar la resiliencia. Varias empresas tienen grupos de recursos para empleados negros (ERG) que pueden proporcionar espacio y tiempo para que los empleados negros se curen colectivamente y se recuperen de un trauma racial gracias al patrocinio de la empresa recursos. La curación colectiva puede ser un medio útil de recuperación y resiliencia para los empleados negros.

Afirmar positivamente la identidad negra.

Búsqueda consuelo y estima en la identidad negra y las experiencias pueden reponer los recursos psicológicos agotados. El racismo contra los negros arroja elementos de la cultura negra, como música, vernáculo, y pelo, tan devaluado, especialmente en los espacios profesionales. Además, la identidad negra está estigmatizada por estar asociada con infrahumanidad y criminalidad. Los profesionales negros a menudo se encuentran participando en trabajo de identidad para adaptarse y presente» yo profesional» distanciándose de la cultura negra. Sin embargo, las investigaciones muestran que los negros que ven su grupo racial de manera positiva reciben impulsos en su bienestar y reducido agotamiento laboral.

Interrogar personalmente y contrarrestar las formas dañinas en que el racismo contra los negros puede internalizarse sin darse cuenta como fenómeno del impostor — la experiencia interna de creer que no es capaz o no se merece un gran logro — puede ser un punto de partida productivo para los empleados negros. Además, los líderes pueden apoyar este proceso amplificando las percepciones positivas mediante la lucha explícita contra la ideología racista y la promoción de esfuerzos que reconozcan y valoren la negritud en el trabajo.

Durante el año pasado, muchas organizaciones declararon que valoran la vida de los negros. Una forma importante de demostrarlo es valorar la recuperación de los negros y apoyar de manera tangible la resiliencia de los negros. Esperamos que los líderes creen entornos en los que los empleados negros puedan unirse, ser ellos mismos, liderar y prosperar, a pesar de la adversidad, y que reconozcan lo vital que es la recuperación en este proceso. También esperamos que los empleados negros se sientan seguros y empoderados para encarnar las palabras de Audre Lorde: «Cuidar de mí misma no es autocomplacencia, es autoconservación».