En una recuperación en forma de K, las organizaciones sin fines de lucro deberían apoyarse en los principales donantes

Resumen.

A medida que Estados Unidos atraviesa la pandemia, vemos señales de que nuestra recuperación del choque económico inicial tendrá forma de K: es decir, a la parte acomodada del país le irá muy bien y a la parte no tan acomodada no. ¿Cómo pueden las organizaciones sin fines de lucro recaudar dinero en este tipo de recuperación? Orientar estratégicamente sus esfuerzos de recaudación de fondos a los donantes que están funcionando bien. Siete tácticas pueden ser particularmente útiles y se detallan en esta pieza.

Te preguntas si todas las demás madres sienten el escurridizo equilibrio entre el trabajo y la vida personal de la misma manera que tú. Sientes que el tiempo se acaba para alcanzar tus aspiraciones profesionales mientras tus hijos crecen tan rápido. No importa dónde te encuentres, en casa o en el trabajo, sientes que deberías estar en otro lugar, haciendo algo productivo. En secreto, sueñas con un fin de semana fuera pero inventa excusas de por qué no puedes hacerlo.

En su libro Olvídate de tenerlo todo, autora y periodista Amy Westervelt resume el dilema de la madre trabajadora: «Esperamos que las mujeres trabajen como si no tuvieran hijos y que criaran a sus hijos como si no trabajaran». Debido a esto, las mujeres se sienten culpables, culpables por trabajar y culpables por no hacerlo. Los límites borrosos del tiempo de trabajo se desbordan en el tiempo familiar, y la mitad de escuchar las historias de sus hijos de su día o perderse un tiempo significativo con ellos puede hacer que las mamás sientan que están fallando. Los obstáculos para ser voluntario en la escuela de tu hijo o asistir a la feria de ciencias te hacen planear cómo escapar del trabajo desapercibido, para que puedas llegar justo a tiempo para que tu hijo te mire hacia arriba y te vea allí (todo mientras revisa tu bandeja de entrada en busca de correos electrónicos urgentes). Se siente como una situación sin salida y alimenta sentimientos de abrumador, agotamiento y derrota que pueden llevar al agotamiento.

Las madres que trabajan buscan el equilibrio entre trabajar un trabajo que quieren o necesitan y ser la madre que imaginaron. No solo te sientes mal por decepcionar a tus hijos, equipo o jefe; también te sientes culpable por practicar el cuidado personal, remordimiento por no ayudar lo suficiente a los padres mayores o vergüenza de decirle a un amigo lo estresado que estás, como si no tuvieras derecho a sentirte así.

Además, la pandemia de Covid-19 ha dejado a los padres trabajadores, y en madres particulares, teniendo que encontrar soluciones para la educación y el cuidado de los niños. Las ventanas de su mundo se han abierto para que todos vean como mujeres todavía cuídate desproporcionadamente de las tareas domésticas y de los niños mientras trabajan. Como resultado, la culpa está impregnando por todas partes, ya que los niños pasan más tiempo en las pantallas y las madres pasan más tiempo en Zoom.

Trabajar para dejar ir esta culpa debería estar en la parte superior de tu larga lista de tareas pendientes. Te carcome, interrumpe tu sueño, afecta tu estado de ánimo y se interpone en el camino de estar presente. Mi experiencia asesorando a madres trabajadoras me ha demostrado que, aunque todavía sienten factores estresantes, también experimentan un alivio significativo cuando son conscientes e intencionales de su mentalidad y comportamientos. Aquí tienes algunas estrategias para empezar a liberarte de la culpa, a partir de hoy.

Perdónate.

Dejar ir la culpa tiene que empezar con el compromiso de dejar de golpearte a ti mismo por tus elecciones y circunstancias. La culpa que sale mal se convierte en vergüenza, y es emocionalmente doloroso sentirse constantemente como una mala madre, una mala empleada o una mala amiga. En cambio, recuerda las razones detrás de tus elecciones. Cada vez que pienses para ti mismo, «Me siento mal por __» reemplázalo por «Tomé esa decisión porque ___» y luego sigue adelante.

Vuelve a revisar tus valores.

Desde hace años, he trabajado con padres que se sienten culpables por sus decisiones de crianza o sus horas en la oficina (o ahora, las horas de trabajo en casa). Uno de los ejercicios más básicos en los que las personas pueden participar es aclarar cuáles son sus valores y prioridades en la vida y luego vivir la vida de acuerdo con ellos. Muy a menudo la gente dice que algo les importa más, pero no viven en esos valores.

Por ejemplo, si el tiempo en familia está en la parte superior de tu lista pero sientes que no tienes suficiente, libérate de la culpa encontrando conscientemente maneras de pasar más tiempo con tu familia. Practique decir «no» a compromisos innecesarios, como ser voluntario en cada recaudación de fondos de la escuela, ir a una hora feliz regular con compañeros de trabajo (incluso virtualmente) o sentarse en la junta directiva de la HOA de su vecindario. Involucre a sus hijos en las tareas que ya realiza, como completar las tareas del hogar, preparar las comidas o sacar al perro a pasear. O usa tus fines de semana intencionalmente, dedicando bloques de tiempo a la familia, en lugar de hacer recados. Esto probablemente implicará establecer límites claros en otras áreas de tu vida y revisar (y actualizar) constantemente tu declaración de valores familiares para que estés en integridad con lo que quieres.

Pide ayuda.

Una de las cosas más difíciles de hacer para muchas mujeres es pedir ayuda. En lugar de pedir ayuda, una madre trabajadora puede estar alimentando su estrés tratando de hacerlo todo ella misma, y luego darse cuenta de que es imposible. Pedir ayuda requiere práctica, pero una vez que das un paso vulnerable al hacerlo, los demás a tu alrededor empezarán a hacer lo mismo. Póngase en contacto con vecinos, amigos personales, padres de los amigos de sus hijos, sus propios padres, sus suegros, el programa de cuidados posteriores en la escuela o con los padres de compartir el coche. Antes de que te des cuenta, nadie tiene que sentirse mal por preguntar, y se convierte en un relación recíproca en la que todos se benefician.

Sé «lo suficientemente bueno» en casa.

La idea del «padre suficientemente bueno» se remonta a décadas atrás. Investigadores de apego, como John Bowlby, descubrió que los padres necesitan estar presentes emocionalmente, consolar a su hijo, sintonizar con los sentimientos de su hijo, deleitarse al ver a su hijo y apoyarlo para tener un vínculo padre-hijo sano y seguro. En otras palabras, están cuidando y conectados con su hijo, sin sacrificar sus necesidades personales ni su salud. Necesitamos seguir este ejemplo y bajar el listón de la mamá perfecta que puede hacerlo todo, que hace todo lo que «debería» estar haciendo, y es elogiada por su desinterés hacia la madre que recupera su propia vida y se cuida a sí misma. En lugar de presionarte más, recuerda lo básico. Date cuenta de la conexión que todavía puedes tener con tus hijos simplemente siendo «lo suficientemente bueno».

Dejar de seguir a aquellos que te derribarán.

Ver a otras personas de vacaciones, compartir sus fotos familiares o publicitar su última promoción en plataformas sociales como Facebook e Instagram es suficiente para hacer llorar a una madre trabajadora. El tiempo que tardas en desplazarte por las redes sociales para conectarte es un momento que necesita levantarte. Si descubres que las publicaciones de una persona o un grupo te defraudan constantemente, dejas de seguirlos.

Por último, recuerda que la culpa está intrínsecamente ligada a la empatía. Sentirse culpable significa que tienes compasión, cuidado y preocupación por quienes te rodean. Deshacerse de tu culpa no significa que no seas una madre cariñosa o amable. Significa que la empatía detrás de la culpa se realizará. En lugar de sentirte estancada, el poder de la compasión puede motivarte a conectarte con tu trabajo y a encontrar la alegría de ser madre.

— Escrito por Sheryl G. Ziegler